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Soja Natur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4388860377200 Einfacher Soja-Joghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 43pro 100 g
Eiweiß: 4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,9 gpro 100 g
Fett: 1,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 54 Kalorien. Pro 100 g: 43 Kalorien, 4 g Eiweiß, 1,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält MilkEnthält Soybeans

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	180 kJ / 43 kcal	225 kJ / 54 kcal (3%)
Fett	1,9 g	2,4 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,5 g (3%)
Kohlenhydrate	1,9 g	2,4 g (1%)
davon Zucker	1,4 g	1,8 g (2%)
Ballaststoffe	1,7 g	2,1 g
Eiweiß	4 g	5 g (10%)
Salz	0,08 g	0,10 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

43 Kalorien in 100 g

Eiweiß4 g

Kohlenhydrate1,9 g

Zucker1,4 g

Zugesetzter Zucker0,7 g

Ballaststoffe1,7 g

Fett1,9 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium32 mg

Calcium120 mg

Kalium227 mg

Eisen2,1 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,8 mg

Vitamin D0,8 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Calciumcitrat, Citronensäure, Cobalamine, E440a, Meersalz, Milchfermenten, Natriumcitrate, Natürliches Aroma, Pektine, Riboflavin, Riboflavins, Säureregulator, Sojabohne, Verdickungsmittel, Vitamin D, Wasser, Zucker

Allergene

Enthält: Milk, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Soja Natur?

100 g Soja Natur enthalten 43 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Soja Natur?

100 g Soja Natur enthalten 4,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Soja Natur?

100 g Soja Natur enthalten 1,9 g Kohlenhydrate. Davon 1,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Soja Natur?

100 g Soja Natur enthalten 1,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Soja Natur?

100 g Soja Natur enthalten 32,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Soja Natur?

100 g Soja Natur enthalten 1,69 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Soja Natur?

Die Hauptzutaten von Soja Natur sind: Calciumcitrat, Citronensäure, Cobalamine, E440a, Meersalz.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

17 Zutaten · 7 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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