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Milde Guacamole — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4337256767200 Guacamoles Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 152pro 100 g
Eiweiß: 1,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,6 gpro 100 g
Fett: 14 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 152 Kalorien. Pro 100 g: 152 Kalorien, 1,7 g Eiweiß, 14 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	636 kJ / 152 kcal	636 kJ / 152 kcal (8%)
Fett	14 g	14 g (20%)
davon gesättigte Fettsäuren	4,2 g	4,2 g (21%)
Kohlenhydrate	2,6 g	2,6 g (1%)
davon Zucker	1 g	1 g (1%)
Ballaststoffe	3,5 g	3,5 g
Eiweiß	1,7 g	1,7 g (3%)
Salz	1,10 g	1,10 g (18%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

152 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,7 g

Kohlenhydrate2,6 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,5 g

Fett14 g

Gesättigte Fettsäuren4,2 g

Cholesterin0,2 mg

Natrium438 mg

Calcium10,2 mg

Kalium414 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,8 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

24/7 BIO Guacamole Eiweiß 1,8 g · 139 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−1,5 g Ges. Fettsäuren−82,2 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Milde Guacamole?

100 g Milde Guacamole enthalten 152 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Milde Guacamole?

100 g Milde Guacamole enthalten 1,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Milde Guacamole?

100 g Milde Guacamole enthalten 2,6 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Milde Guacamole?

100 g Milde Guacamole enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Milde Guacamole?

100 g Milde Guacamole enthalten 438,198 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Milde Guacamole?

100 g Milde Guacamole enthalten 3,508 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Milde Guacamole?

Die Hauptzutaten von Milde Guacamole sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Avocado, Citronensäure, Grüne Jalapeño.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

20 Zutaten · 5 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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