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Butternut Kürbis — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4337185857010 Reisgerich Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 111pro 100 g
Eiweiß: 3,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 9 gpro 100 g
Fett: 2,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (250 g): 278 Kalorien. Pro 100 g: 111 Kalorien, 3,5 g Eiweiß, 2,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	464 kJ / 111 kcal	1161 kJ / 278 kcal (14%)
Fett	2,7 g	6,8 g (10%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,7 g	1,8 g (9%)
Kohlenhydrate	9 g	22,5 g (9%)
davon Zucker	3,2 g	8 g (9%)
Ballaststoffe	2,2 g	5,5 g
Eiweiß	3,5 g	8,8 g (18%)
Salz	0,41 g	1,03 g (17%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

111 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,5 g

Kohlenhydrate9 g

Zucker3,2 g

Zugesetzter Zucker0,4 g

Ballaststoffe2,2 g

Fett2,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,7 g

Cholesterin0 mg

Natrium164 mg

Calcium42,6 mg

Kalium309 mg

Eisen2,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C3,3 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Gut & Günstig Grünkohl TK Eiweiß 4 g · 41 kcal pro 100 g

−2,2 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−144 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Butternut Kürbis?

100 g Butternut Kürbis enthalten 111 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Butternut Kürbis?

100 g Butternut Kürbis enthalten 3,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Butternut Kürbis?

100 g Butternut Kürbis enthalten 9,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Butternut Kürbis?

100 g Butternut Kürbis enthalten 3,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Butternut Kürbis?

100 g Butternut Kürbis enthalten 164,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Butternut Kürbis?

100 g Butternut Kürbis enthalten 2,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Butternut Kürbis?

Die Hauptzutaten von Butternut Kürbis sind: Basilikum, Brauner Reis, Curry, Fructose, Gemischte Gewürze.

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Verarbeitungsgrad

Hochverarbeitet

36 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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