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Grünkohl TK — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

450g EAN 4311501474013 Gemüse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
41pro 100 g
Eiweiß
4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
4 gpro 100 g
Fett
1 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 41 Kalorien. Pro 100 g: 41 Kalorien, 4 g Eiweiß, 1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 172 kJ / 41 kcal 172 kJ / 41 kcal (2%)
Fett 1 g 1 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g 0,3 g (2%)
Kohlenhydrate 4 g 4 g (2%)
davon Zucker 1 g 1 g (1%)
Ballaststoffe 4,9 g 4,9 g
Eiweiß 4 g 4 g (8%)
Salz 0,05 g 0,05 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

41 Kalorien in 100 g
Eiweiß4 g
Kohlenhydrate4 g
Zucker1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe4,9 g
Fett1 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Cholesterin0 mg
Natrium20 mg
Calcium185 mg
Kalium378 mg
Eisen1,7 mg
Vitamin C145 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Grünkohl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grünkohl TK?

100 g Grünkohl TK enthalten 41 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Grünkohl TK?

100 g Grünkohl TK enthalten 4,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Grünkohl TK?

100 g Grünkohl TK enthalten 4,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Grünkohl TK?

100 g Grünkohl TK enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Grünkohl TK?

100 g Grünkohl TK enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Grünkohl TK?

100 g Grünkohl TK enthalten 4,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Grünkohl TK?

Die Hauptzutaten von Grünkohl TK sind: Grünkohl.

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1 Zutat
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