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Hafer-Mix — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

220 g EAN 20852467 Kekse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 473pro 100 g
Eiweiß: 8,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 62,2 gpro 100 g
Fett: 20,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (24 g): 114 Kalorien. Pro 100 g: 473 Kalorien, 8,2 g Eiweiß, 20,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält MilkEnthält Weizenhalmfaser

Nährwerte

Portionsgröße: 24 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1979 kJ / 473 kcal	475 kJ / 114 kcal (6%)
Fett	20,3 g	4,9 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren	10,7 g	2,6 g (13%)
Kohlenhydrate	62,2 g	14,9 g (6%)
davon Zucker	25,2 g	6,0 g (7%)
Ballaststoffe	4,4 g	1,1 g
Eiweiß	8,2 g	2,0 g (4%)
Salz	1,03 g	0,25 g (4%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

473 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,2 g

Kohlenhydrate62,2 g

Zucker25,2 g

Zugesetzter Zucker50,1 g

Ballaststoffe4,4 g

Fett20,3 g

Gesättigte Fettsäuren10,7 g

Natrium412 mg

Ingredient flags

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Weetabix Weetabix Protein Protein 19 g · 365 kcal per 100 g

−20,4 g Zucker−10,2 g Ges. Fettsäuren−314 mg Natrium
IronMaxx Vegan filled cookie blueberry chocolate Protein 20 g · 347 kcal per 100 g

−22,8 g Zucker−2,3 g Ges. Fettsäuren−32 mg Natrium
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−22,2 g Zucker−2,1 g Ges. Fettsäuren−272 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Ammoniumcarbonate, Apfelmark, Backtriebmittel, Citronensäure, Citrusfaser, E440a, Emulgator, Feuchthaltemittel, Geliermittel, Gerstenmalzextrakt, Glukose-Fruktose-Sirup, Glycerin, Haferflocken, Honig, Invertzuckersirup, Johannisbeersaftkonzentrat, Kakaobutter, Kakaomasse, Lecithine, Magermilchjoghurtpulver, Magermilchpulver, Mais, Natriumcarbonate, Natürliches Vanillearoma, Palmkernöl, Palmöl, Pektine, Reismehl, Reisstärke, Säuerungsmittel, Sonnenblumen, Speisesalz, Vollkornweizenmehl, Vollmilchpulver, Weizengluten, Weizenhalmfaser, Weizenmalz, Zucker

Allergene

Enthält: Gluten, Milk, Weizenhalmfaser

Kann enthalten: Eggs, Lupin, Nuts, Peanuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hafer-Mix?

100 g Hafer-Mix enthalten 473 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hafer-Mix?

100 g Hafer-Mix enthalten 8,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hafer-Mix?

100 g Hafer-Mix enthalten 62,2 g Kohlenhydrate. Davon 25,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hafer-Mix?

100 g Hafer-Mix enthalten 25,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hafer-Mix?

100 g Hafer-Mix enthalten 412,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hafer-Mix?

100 g Hafer-Mix enthalten 4,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hafer-Mix?

Die Hauptzutaten von Hafer-Mix sind: Ammoniumcarbonate, Apfelmark, Backtriebmittel, Citronensäure, Citrusfaser.

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Verarbeitungsgrad

Hochverarbeitet

38 Zutaten · 7 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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