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Avocado Kürbiskern — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

135g EAN 4068134183699 pflanzliche Brotaufstriche Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 291pro 100 g
Eiweiß: 5,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 6,8 gpro 100 g
Fett: 26 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Avocado Kürbiskern 291 Kalorien, 5,9 g Eiweiß und 26 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1218 kJ / 291 kcal
Fett	26 g
davon gesättigte Fettsäuren	3,5 g
Kohlenhydrate	6,8 g
davon Zucker	1,2 g
Ballaststoffe	3,2 g
Eiweiß	5,9 g
Salz	1,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

291 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,9 g

Kohlenhydrate6,8 g

Zucker1,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,2 g

Fett26 g

Gesättigte Fettsäuren3,5 g

Cholesterin0,0 mg

Natrium480 mg

Calcium19,5 mg

Kalium196 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C1,4 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Avocado, Cashewkerne, Chiasamen, Citronensäure, Gewürze, Knoblauch, Kürbis, Kürbiskern, Pistazien, Säuerungsmittel, Sellerie, Senf, Sesam, Soja, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Stärke, Wasser, Weizen, Zitronensaftkonzentrat, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Celery, Gluten, Mustard, Nuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Avocado Kürbiskern?

100 g Avocado Kürbiskern enthalten 291 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Avocado Kürbiskern?

100 g Avocado Kürbiskern enthalten 5,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Avocado Kürbiskern?

100 g Avocado Kürbiskern enthalten 6,8 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Avocado Kürbiskern?

100 g Avocado Kürbiskern enthalten 1,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Avocado Kürbiskern?

100 g Avocado Kürbiskern enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Avocado Kürbiskern?

100 g Avocado Kürbiskern enthalten 3,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Avocado Kürbiskern?

Die Hauptzutaten von Avocado Kürbiskern sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Avocado, Cashewkerne, Chiasamen.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

25 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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