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Nudelsalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1000g EAN 4063367256493 Nudelsalate Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 217pro 100 g
Eiweiß: 3,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 16 gpro 100 g
Fett: 15 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Nudelsalat 217 Kalorien, 3,5 g Eiweiß und 15 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	908 kJ / 217 kcal
Fett	15 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,5 g
Kohlenhydrate	16 g
davon Zucker	6,5 g
Ballaststoffe	1,2 g
Eiweiß	3,5 g
Salz	1,70 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

217 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,5 g

Kohlenhydrate16 g

Zucker6,5 g

Zugesetzter Zucker4,5 g

Ballaststoffe1,2 g

Fett15 g

Gesättigte Fettsäuren1,5 g

Natrium680 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Select & GO Salade duo saumon Eiweiß 6,6 g · 160 kcal pro 100 g

−5,3 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−400 mg Natrium
Kühlmann Farfalle Hänchen Eiweiß 6,9 g · 156 kcal pro 100 g

−2,5 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−112 mg Natrium
Lidl Pastasalat mit Spinat, marinierter Paprika, Mozzarella und Knoblauch Eiweiß 4,3 g · 136 kcal pro 100 g

−5,3 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−464 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Nudelsalat?

100 g Nudelsalat enthalten 217 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Nudelsalat?

100 g Nudelsalat enthalten 3,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Nudelsalat?

100 g Nudelsalat enthalten 16,0 g Kohlenhydrate. Davon 6,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Nudelsalat?

100 g Nudelsalat enthalten 6,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Nudelsalat?

100 g Nudelsalat enthalten 680,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Nudelsalat?

100 g Nudelsalat enthalten 1,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Nudelsalat?

Die Hauptzutaten von Nudelsalat sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Branntweinessig, Dextrose, Eigelb.

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Verarbeitungsgrad

Hochverarbeitet

27 Zutaten · 5 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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