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Gouda — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 53000067382 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
345pro 100 g
Eiweiß
23 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,4 gpro 100 g
Fett
27 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 345 Kalorien. Pro 100 g: 345 Kalorien, 23 g Eiweiß, 27 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1443 kJ / 345 kcal 1443 kJ / 345 kcal (17%)
Fett 27 g 27 g (39%)
davon gesättigte Fettsäuren 19 g 19 g (95%)
Kohlenhydrate 2,4 g 2,4 g (1%)
davon Zucker — —
Eiweiß 23 g 23 g (46%)
Salz 0 g 0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

345 Kalorien in 100 g
Eiweiß23 g
Kohlenhydrate2,4 g
Fett27 g
Gesättigte Fettsäuren19 g
Cholesterin30 mg
Natrium0 mg
Calcium200 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gouda?

100 g Gouda enthalten 345 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 23,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 2,4 g Kohlenhydrate.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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