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Garnelen Pfanne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

275g EAN 4008467033674 Garnelen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 192pro 100 g
Eiweiß: 8,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,7 gpro 100 g
Fett: 15 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (275 g): 528 Kalorien. Pro 100 g: 192 Kalorien, 8,3 g Eiweiß, 15 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 275 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	803 kJ / 192 kcal	2209 kJ / 528 kcal (26%)
Fett	15 g	41,2 g (59%)
davon gesättigte Fettsäuren	4,2 g	11,6 g (58%)
Kohlenhydrate	4,7 g	12,9 g (5%)
davon Zucker	2,6 g	7,2 g (8%)
Ballaststoffe	0,7 g	1,9 g
Eiweiß	8,3 g	22,8 g (46%)
Salz	0,90 g	2,48 g (41%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

192 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,3 g

Kohlenhydrate4,7 g

Zucker2,6 g

Zugesetzter Zucker1,1 g

Ballaststoffe0,7 g

Fett15 g

Gesättigte Fettsäuren4,2 g

Cholesterin70,5 mg

Natrium360 mg

Calcium45,1 mg

Kalium173 mg

Eisen1,5 mg

Vitamin A12,8 mcg

Vitamin C3,0 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Grand Krust Garnelen, gekocht Eiweiß 25 g · 110 kcal pro 100 g

−2,6 g Zucker−3,7 g Ges. Fettsäuren−228 mg Natrium
Aldi Riesen-Garnelen - Natur Eiweiß 23 g · 101 kcal pro 100 g

−2,6 g Zucker−3,9 g Ges. Fettsäuren−180 mg Natrium
Rewe King Prawns Garnelen Eiweiß 16,9 g · 73 kcal pro 100 g

−2,6 g Zucker−4 g Ges. Fettsäuren−296 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Citronensäure, Dextrose, Emulgator, Garnele, Gewürze, Jodsalz, Kaliumiodat, Modifizierte Stärke, Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Natriummetabisulfit, Palmfett, Rapsöl, Säuerungsmittel, Saure Sahne, Sellerie, Sojalecithine, Thymian, Tomate, Wasser, Zitronensaftkonzentrat, Zitronenschalen, Zucchini, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Fish, Molluscs

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Garnelen Pfanne?

100 g Garnelen Pfanne enthalten 192 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Garnelen Pfanne?

100 g Garnelen Pfanne enthalten 8,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Garnelen Pfanne?

100 g Garnelen Pfanne enthalten 4,7 g Kohlenhydrate. Davon 2,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Garnelen Pfanne?

100 g Garnelen Pfanne enthalten 2,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Garnelen Pfanne?

100 g Garnelen Pfanne enthalten 360,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Garnelen Pfanne?

100 g Garnelen Pfanne enthalten 0,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Garnelen Pfanne?

Die Hauptzutaten von Garnelen Pfanne sind: Antioxidant, Citronensäure, Dextrose, Emulgator, Garnele.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

24 Zutaten · 5 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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