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Gemüse-Kartoffelpfanne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 281569016286 In der Pfanne gebratene Gerichte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 93pro 100 g
Eiweiß: 1,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 8,8 gpro 100 g
Fett: 5,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Gemüse-Kartoffelpfanne 93 Kalorien, 1,7 g Eiweiß und 5,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	389 kJ / 93 kcal
Fett	5,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,6 g
Kohlenhydrate	8,8 g
davon Zucker	2,4 g
Ballaststoffe	2,3 g
Eiweiß	1,7 g
Salz	0,90 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

93 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,7 g

Kohlenhydrate8,8 g

Zucker2,4 g

Zugesetzter Zucker6,2 g

Ballaststoffe2,3 g

Fett5,1 g

Gesättigte Fettsäuren1,6 g

Natrium360 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Freshona Brocolis en gleurettes Eiweiß 4,3 g · 40 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−1,4 g Ges. Fettsäuren−352 mg Natrium
Aldi TK Gemüse - Brokkoli Eiweiß 3,3 g · 38 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−1,5 g Ges. Fettsäuren−356 mg Natrium
Kaufland Brokkoli Eiweiß 2,8 g · 34 kcal pro 100 g

−0,7 g Zucker−1,6 g Ges. Fettsäuren−360 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüse-Kartoffelpfanne?

100 g Gemüse-Kartoffelpfanne enthalten 93 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gemüse-Kartoffelpfanne?

100 g Gemüse-Kartoffelpfanne enthalten 1,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gemüse-Kartoffelpfanne?

100 g Gemüse-Kartoffelpfanne enthalten 8,8 g Kohlenhydrate. Davon 2,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gemüse-Kartoffelpfanne?

100 g Gemüse-Kartoffelpfanne enthalten 2,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gemüse-Kartoffelpfanne?

100 g Gemüse-Kartoffelpfanne enthalten 360,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gemüse-Kartoffelpfanne?

100 g Gemüse-Kartoffelpfanne enthalten 2,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gemüse-Kartoffelpfanne?

Die Hauptzutaten von Gemüse-Kartoffelpfanne sind: Blumenkohl, Dextrose, Fuinee, Gelbe Paprika, Grüne Bohne.

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Verarbeitungsgrad

Hochverarbeitet

27 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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