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Gartensalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

280 g EAN 8711393002688 Fertigsalate Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 99pro 100 g
Eiweiß: 1,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5,9 gpro 100 g
Fett: 7,8 gpro 100 g

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Pro Portion (280 g): 277 Kalorien. Pro 100 g: 99 Kalorien, 1,3 g Eiweiß, 7,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 280 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	414 kJ / 99 kcal	1160 kJ / 277 kcal (14%)
Fett	7,8 g	21,8 g (31%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,7 g	2,0 g (10%)
Kohlenhydrate	5,9 g	16,5 g (6%)
davon Zucker	4,8 g	13,4 g (15%)
Eiweiß	1,3 g	3,6 g (7%)
Salz	0,38 g	1,06 g (18%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

99 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,3 g

Kohlenhydrate5,9 g

Zucker4,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett7,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,7 g

Natrium152 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−4,8 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−149 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gartensalat?

100 g Gartensalat enthalten 99 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gartensalat?

100 g Gartensalat enthalten 1,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gartensalat?

100 g Gartensalat enthalten 5,9 g Kohlenhydrate. Davon 4,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gartensalat?

100 g Gartensalat enthalten 4,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gartensalat?

100 g Gartensalat enthalten 152,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Gartensalat?

Die Hauptzutaten von Gartensalat sind: Äpfelsäure, Branntweinessig, Citronensäure, Dextrose, Eigelb.

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Verarbeitungsgrad

Hochverarbeitet

27 Zutaten · 6 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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