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Schweineroulade mit Rotkohl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

480 g EAN 20226329 Auf Fleisch basierende Lebensmittel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 71pro 100 g
Eiweiß: 4,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 8,1 gpro 100 g
Fett: 1,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (480 g): 341 Kalorien. Pro 100 g: 71 Kalorien, 4,5 g Eiweiß, 1,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 480 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	297 kJ / 71 kcal	1426 kJ / 341 kcal (17%)
Fett	1,9 g	9,1 g (13%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g	2,9 g (14%)
Kohlenhydrate	8,1 g	38,9 g (15%)
davon Zucker	3,8 g	18,2 g (20%)
Ballaststoffe	1,6 g	7,7 g
Eiweiß	4,5 g	21,6 g (43%)
Salz	0,62 g	2,98 g (50%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

71 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,5 g

Kohlenhydrate8,1 g

Zucker3,8 g

Zugesetzter Zucker0,0 g

Ballaststoffe1,6 g

Fett1,9 g

Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Cholesterin19,5 mg

Natrium248 mg

Calcium9,8 mg

Kalium120 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A1,1 mcg

Vitamin C1,1 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

chef select Fitness Bowl Eiweiß 6,1 g · 67 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−20 mg Natrium
Chicken Vegetable Bowl Eiweiß 6,1 g · 67 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−20 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Apfel, Apfeldicksaft, Ascorbinsäure, Branntweinessig, Carboxymethylcellulose, Dextrose, Guarkernmehl, Gurke, Hefe, Johannisbeersaftkonzentrat, Karamellzucker, Kartoffel, Kartoffelstärke, Natriummetabisulfit, Paprika, Peperoni, Petersilie, Rahm, Rapsöl, Rotkohl, Schweinefleisch, Sellerie, Senfsaaten, Speisesalz, Tomatenmark, Wasser, Weizenmehl, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Eggs, Fish, Nuts, Peanuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schweineroulade mit Rotkohl?

100 g Schweineroulade mit Rotkohl enthalten 71 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Schweineroulade mit Rotkohl?

100 g Schweineroulade mit Rotkohl enthalten 4,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Schweineroulade mit Rotkohl?

100 g Schweineroulade mit Rotkohl enthalten 8,1 g Kohlenhydrate. Davon 3,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Schweineroulade mit Rotkohl?

100 g Schweineroulade mit Rotkohl enthalten 3,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Schweineroulade mit Rotkohl?

100 g Schweineroulade mit Rotkohl enthalten 248,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Schweineroulade mit Rotkohl?

100 g Schweineroulade mit Rotkohl enthalten 1,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Schweineroulade mit Rotkohl?

Die Hauptzutaten von Schweineroulade mit Rotkohl sind: Apfel, Apfeldicksaft, Ascorbinsäure, Branntweinessig, Carboxymethylcellulose.

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Verarbeitungsgrad

Hochverarbeitet

28 Zutaten · 4 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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