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Hummus mit Pinienkerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

175 g EAN 26233765 Hummus Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 390pro 100 g
Eiweiß: 7,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 12 gpro 100 g
Fett: 34 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Hummus mit Pinienkerne 390 Kalorien, 7,3 g Eiweiß und 34 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1632 kJ / 390 kcal
Fett	34 g
davon gesättigte Fettsäuren	3,1 g
Kohlenhydrate	12 g
davon Zucker	2,2 g
Ballaststoffe	4,1 g
Eiweiß	7,3 g
Salz	1,40 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

390 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,3 g

Kohlenhydrate12 g

Zucker2,2 g

Zugesetzter Zucker0,9 g

Ballaststoffe4,1 g

Fett34 g

Gesättigte Fettsäuren3,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium560 mg

Calcium143 mg

Kalium140 mg

Eisen2,5 mg

Vitamin D6250000 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

THE deli REDUCED FAT HOUMOUS Eiweiß 7,6 g · 210 kcal pro 100 g

−1,4 g Zucker−1,3 g Ges. Fettsäuren−559 mg Natrium
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−0,8 g Zucker−1,2 g Ges. Fettsäuren−200 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hummus mit Pinienkerne?

100 g Hummus mit Pinienkerne enthalten 390 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hummus mit Pinienkerne?

100 g Hummus mit Pinienkerne enthalten 7,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hummus mit Pinienkerne?

100 g Hummus mit Pinienkerne enthalten 12,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hummus mit Pinienkerne?

100 g Hummus mit Pinienkerne enthalten 2,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hummus mit Pinienkerne?

100 g Hummus mit Pinienkerne enthalten 560,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hummus mit Pinienkerne?

100 g Hummus mit Pinienkerne enthalten 4,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hummus mit Pinienkerne?

Die Hauptzutaten von Hummus mit Pinienkerne sind: Branntweinessig, Gewürz, Guarkernmehl, Kichererbse, Knoblauch.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

20 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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