RIO mare

Insalatissime Cous Cous e Tonno — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

160g EAN 8004030860001 Salads Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 152pro 100 g
Eiweiß: 8,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 16,9 gpro 100 g
Fett: 16,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (160 g): 244 Kalorien. Pro 100 g: 152 Kalorien, 8,8 g Eiweiß, 16,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält FishEnthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 160 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	638 kJ / 153 kcal	1021 kJ / 244 kcal (12%)
Fett	16,2 g	26 g (37%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,8 g	4,5 g (22%)
Kohlenhydrate	16,9 g	27 g (10%)
davon Zucker	1,2 g	2 g (2%)
Ballaststoffe	1,9 g	3 g
Eiweiß	8,8 g	14 g (28%)
Salz	1,20 g	1,93 g (32%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

152 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,8 g

Kohlenhydrate16,9 g

Zucker1,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,9 g

Fett16,2 g

Gesättigte Fettsäuren2,8 g

Cholesterin18,8 mg

Natrium481 mg

Calcium18,8 mg

Kalium188 mg

Eisen0,6 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Zutatenhinweise

Enthält fish

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Insalatissime Cous Cous e Tonno kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Zutaten

Aroma, Couscous, Echter Bonito, Erbse, Gemüsepaprika, Glukosesirup, Gluten, Hartweizengrieß, Karotten, Kichererbse, Kirschtomaten, Maiskeimöl, Pelamis, Pulse, Speisesalz, Zwiebel

Allergene

Enthält: Fish, Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Insalatissime Cous Cous e Tonno?

100 g Insalatissime Cous Cous e Tonno enthalten 152 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Insalatissime Cous Cous e Tonno?

100 g Insalatissime Cous Cous e Tonno enthalten 8,75 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Insalatissime Cous Cous e Tonno?

100 g Insalatissime Cous Cous e Tonno enthalten 16,875 g Kohlenhydrate. Davon 1,25 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Insalatissime Cous Cous e Tonno?

100 g Insalatissime Cous Cous e Tonno enthalten 1,25 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Insalatissime Cous Cous e Tonno?

100 g Insalatissime Cous Cous e Tonno enthalten 481,25 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Insalatissime Cous Cous e Tonno?

100 g Insalatissime Cous Cous e Tonno enthalten 1,875 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Insalatissime Cous Cous e Tonno?

Die Hauptzutaten von Insalatissime Cous Cous e Tonno sind: Aroma, Couscous, Echter Bonito, Erbse, Gemüsepaprika.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

16 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von RIO mare

Nährwerte weiterer Produkte von RIO mare:

Alle Produkte von RIO mare →