Rio mare

Thunfisch Saupiquet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

2 Stück EAN 3165950580525 Thunfische in Öl Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 195pro 100 g
Eiweiß: 24 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 11 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro 100 g enthält Thunfisch Saupiquet 195 Kalorien, 24 g Eiweiß und 11 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	816 kJ / 195 kcal
Fett	11 g
davon gesättigte Fettsäuren	2 g
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	0 g
Eiweiß	24 g
Salz	1,30 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

195 Kalorien in 100 g

Eiweiß24 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett11 g

Gesättigte Fettsäuren2 g

Natrium520 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Thunfisch Saupiquet kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Edeka Herzstücke Thunfisch Filets in Olivenöl Eiweiß 27,6 g · 191 kcal pro 100 g

−2 g Ges. Fettsäuren−120 mg Natrium−4 Kalorien
Edeka Thunfisch Filets geschnitten in Olivenöl Eiweiß 26 g · 167 kcal pro 100 g

−1 g Ges. Fettsäuren−280 mg Natrium−28 Kalorien
DREIMASTER (Netto) Thunfisch Eiweiß 25,4 g · 159 kcal pro 100 g

−1,2 g Ges. Fettsäuren−152 mg Natrium−36 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Echter Bonito, Olivenöl, Pelamis, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Saupiquet?

100 g Thunfisch Saupiquet enthalten 195 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfisch Saupiquet?

100 g Thunfisch Saupiquet enthalten 24,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfisch Saupiquet?

100 g Thunfisch Saupiquet enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfisch Saupiquet?

100 g Thunfisch Saupiquet enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfisch Saupiquet?

100 g Thunfisch Saupiquet enthalten 520,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Thunfisch Saupiquet?

Die Hauptzutaten von Thunfisch Saupiquet sind: Echter Bonito, Olivenöl, Pelamis, Speisesalz.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Rio mare

Nährwerte weiterer Produkte von Rio mare:

Alle Produkte von Rio mare →