Thunfisch-Salat Cous Cous — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 238pro 100 g
- Eiweiß
- 10 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 15 gpro 100 g
- Fett
- 15 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (160 g): 381 Kalorien. Pro 100 g: 238 Kalorien, 10 g Eiweiß, 15 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 160 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 996 kJ / 238 kcal | 1593 kJ / 381 kcal (19%) |
| Fett | 15 g | 24 g (34%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g | 3,2 g (16%) |
| Kohlenhydrate | 15 g | 24 g (9%) |
| davon Zucker | 1,5 g | 2,4 g (3%) |
| Ballaststoffe | 1,5 g | 2,4 g |
| Eiweiß | 10 g | 16 g (32%) |
| Salz | 1 g | 1,60 g (27%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
Thunfisch-Salat Cous Cous kaufen
Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Preise und Verfügbarkeit legt der Händler fest. Mehr zu diesen LinksGesündere Alternativen
-
REWE Beste Wahl
Thunfischsteaks
−1,5 g Zucker−2 g Ges. Fettsäuren−380 mg Natrium
-
Real Quality
Thunfisch Steaks
−1,5 g Zucker−1,7 g Ges. Fettsäuren−360 mg Natrium
-
Edeka
Thunfisch Steaks
−1,5 g Zucker−1,6 g Ges. Fettsäuren−360 mg Natrium
Zutaten
Couscous, Echter Bonito, Erbse, Glukose, Hartweizengrieß, Karotten, Kichererbse, Kirschtomaten, Maiskeimöl, Paprika, Pelamis, Pulse, Speisesalz, Zwiebel
Allergene
Kann enthalten: Gluten
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Thunfisch-Salat Cous Cous?
100 g Thunfisch-Salat Cous Cous enthalten 238 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Thunfisch-Salat Cous Cous?
100 g Thunfisch-Salat Cous Cous enthalten 10,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfisch-Salat Cous Cous?
100 g Thunfisch-Salat Cous Cous enthalten 15,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Thunfisch-Salat Cous Cous?
100 g Thunfisch-Salat Cous Cous enthalten 1,5 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfisch-Salat Cous Cous?
100 g Thunfisch-Salat Cous Cous enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Thunfisch-Salat Cous Cous?
100 g Thunfisch-Salat Cous Cous enthalten 1,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Thunfisch-Salat Cous Cous?
Die Hauptzutaten von Thunfisch-Salat Cous Cous sind: Couscous, Echter Bonito, Erbse, Glukose, Hartweizengrieß.
Ähnliche Produkte
Verarbeitungsgrad
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
Passende Ratgeber
Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:
- Nutri-Score erklärt: Berechnung, Bedeutung und Grenzen
- Nährwerttabelle richtig lesen: pro 100 g, Portion und Referenzmenge
- Zucker in Lebensmitteln: Zutatenliste, Synonyme und Angaben
- Salz und Natrium: Angaben auf dem Etikett verstehen
- E-Nummern und Zusatzstoffe: Zulassung und Kennzeichnung in der EU
Produkte nach Nährwert entdecken
Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:
Mehr von RIO mare
Nährwerte weiterer Produkte von RIO mare:
- Saupiquet Rio mare Thunfisch Gourmet Filets naturale - ohne Öl 3165950211283 Thunfisch-Filets naturale - ohne Öl
- Thunfisch-Filets naturale
- Makrelen Filets gegrillt mit Barbecue - Sauce
- Thunfisch Saupiquet
- Thunfisch leicht
- Thunfisch Salat Texana