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Hafer+ Natur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 5411188130741 Sojajoghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
54pro 100 g
Eiweiß
3,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,1 gpro 100 g
Fett
2,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Hafer+ Natur 54 Kalorien, 3,8 g Eiweiß und 2,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält MilkEnthält Soybeans

Nährwerte

Durchschnittliche NährwertePro 100 g
Brennwert 226 kJ / 54 kcal
Fett 2,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g
Kohlenhydrate 3,1 g
davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe 2,5 g
Eiweiß 3,8 g
Salz 0,25 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

54 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,8 g
Kohlenhydrate3,1 g
Zucker0,9 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe2,5 g
Fett2,1 g
Gesättigte Fettsäuren0,4 g
Natrium100 mg
Calcium120 mg
Vitamin D0,8 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Calcium, Citronensäure, Cobalamine, E440a, Ergocalciferol, Fettsäureester der Ascorbinsäure - Palmitinsäureascorbylester, Hafer, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Meersalz, Natriumcitrate, Natürliches Aroma, Pektine, Säureregulator, Sojabohne, Stabilisator, Stark tocopherolhaltige Extrakte, Streptococcus thermophilus, Tricalciumcitrat, Wasser, Zichorienfäser

Allergene

Enthält: Gluten, Milk, Soybeans

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hafer+ Natur?

100 g Hafer+ Natur enthalten 54 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hafer+ Natur?

100 g Hafer+ Natur enthalten 3,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hafer+ Natur?

100 g Hafer+ Natur enthalten 3,1 g Kohlenhydrate. Davon 0,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hafer+ Natur?

100 g Hafer+ Natur enthalten 0,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hafer+ Natur?

100 g Hafer+ Natur enthalten 100,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hafer+ Natur?

100 g Hafer+ Natur enthalten 2,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hafer+ Natur?

Die Hauptzutaten von Hafer+ Natur sind: Antioxidant, Calcium, Citronensäure, Cobalamine, E440a.

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