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Sojaghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4061462714443 Natur Ungesüßt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
46pro 100 g
Eiweiß
4,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1,8 gpro 100 g
Fett
2,3 gpro 100 g

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Pro Portion (125 g): 58 Kalorien. Pro 100 g: 46 Kalorien, 4,2 g Eiweiß, 2,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 192 kJ / 46 kcal 241 kJ / 58 kcal (3%)
Fett 2,3 g 2,9 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g 0,5 g (3%)
Kohlenhydrate 1,8 g 2,2 g (1%)
davon Zucker 0 g 0 g (0%)
Eiweiß 4,2 g 5,2 g (11%)
Salz 0,18 g 0,23 g (4%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

46 Kalorien in 100 g
Eiweiß4,2 g
Kohlenhydrate1,8 g
Zucker0 g
Zugesetzter Zucker0 g
Fett2,3 g
Gesättigte Fettsäuren0,4 g
Natrium72 mg
Calcium120 mg
Vitamin D0,8 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Calciumphosphate, Cyanocobalamin, Ergocalciferol, Meersalz, Milchfermenten, Modifizierte Stärke, Natürliches Aroma, Sojabohne, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sojaghurt?

100 g Sojaghurt enthalten 46 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sojaghurt?

100 g Sojaghurt enthalten 4,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sojaghurt?

100 g Sojaghurt enthalten 1,8 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sojaghurt?

100 g Sojaghurt enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sojaghurt?

100 g Sojaghurt enthalten 72,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Sojaghurt?

Die Hauptzutaten von Sojaghurt sind: Calciumphosphate, Cyanocobalamin, Ergocalciferol, Meersalz, Milchfermenten.

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Verarbeitungsgrad

3
Verarbeitet
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UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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