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Soja Natur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 20322342 Hülsenfrüchte und Hülsenfruchtprodukte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 54pro 100 g
Eiweiß: 4,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,8 gpro 100 g
Fett: 2,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 68 Kalorien. Pro 100 g: 54 Kalorien, 4,2 g Eiweiß, 2,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält MilkEnthält Soybeans

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	226 kJ / 54 kcal	282 kJ / 68 kcal (3%)
Fett	2,3 g	2,9 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,5 g (3%)
Kohlenhydrate	3,8 g	4,8 g (2%)
davon Zucker	2,4 g	3 g (3%)
Ballaststoffe	1,8 g	2,3 g
Eiweiß	4,2 g	5,2 g (11%)
Salz	0,18 g	0,23 g (4%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

54 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,2 g

Kohlenhydrate3,8 g

Zucker2,4 g

Zugesetzter Zucker1,2 g

Ballaststoffe1,8 g

Fett2,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium72 mg

Calcium36,8 mg

Kalium245 mg

Eisen2,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,8 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Calciumphosphate, Citronensäure, Cyanocobalamin, Meersalz, Milchfermenten, Modifizierte Stärke, Natürliches Aroma, Säureregulator, Sojabohne, Wasser, Zucker

Allergene

Enthält: Milk, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Soja Natur?

100 g Soja Natur enthalten 54 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Soja Natur?

100 g Soja Natur enthalten 4,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Soja Natur?

100 g Soja Natur enthalten 3,8 g Kohlenhydrate. Davon 2,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Soja Natur?

100 g Soja Natur enthalten 2,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Soja Natur?

100 g Soja Natur enthalten 72,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Soja Natur?

100 g Soja Natur enthalten 1,839 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Soja Natur?

Die Hauptzutaten von Soja Natur sind: Calciumphosphate, Citronensäure, Cyanocobalamin, Meersalz, Milchfermenten.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

11 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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