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Couscous Gericht Mediterrane Art — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

70 g EAN 4337185759659 Couscous with vegetables Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 98pro 100 g
Eiweiß: 3,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 17 gpro 100 g
Fett: 1,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (250 g): 245 Kalorien. Pro 100 g: 98 Kalorien, 3,3 g Eiweiß, 1,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	410 kJ / 98 kcal	1025 kJ / 245 kcal (12%)
Fett	1,2 g	3 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,5 g (3%)
Kohlenhydrate	17 g	42,5 g (16%)
davon Zucker	3,9 g	9,8 g (11%)
Ballaststoffe	2,3 g	5,8 g
Eiweiß	3,3 g	8,2 g (17%)
Salz	0,50 g	1,25 g (21%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

98 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,3 g

Kohlenhydrate17 g

Zucker3,9 g

Zugesetzter Zucker0,2 g

Ballaststoffe2,3 g

Fett1,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Natrium200 mg

Zutatenhinweise

Enthält added sugars or syrups Enthält milk

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Couscous Gericht Mediterrane Art kaufen

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Zutaten

Couscous, Fenchelsamen, Gemüsepaprika, Gemüsesaft, Gewürze, Hartweizengrieß, Karotten, Knoblauch, Kürbis, Liebstöckel Blätter, Liebstöckelwurzel, Maisstärke, Maltodextrin, Meersalz, Pfeffer, Rohrohrzucker, Rosmarin, Salbei, Schnittlauch, Sonnenblumenöl, Spinat, Thymian, Tomate, Zucchini, Zwiebel

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Celery, Eggs, Milk, Mustard, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Couscous Gericht Mediterrane Art?

100 g Couscous Gericht Mediterrane Art enthalten 98 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Couscous Gericht Mediterrane Art?

100 g Couscous Gericht Mediterrane Art enthalten 3,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Couscous Gericht Mediterrane Art?

100 g Couscous Gericht Mediterrane Art enthalten 17,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Couscous Gericht Mediterrane Art?

100 g Couscous Gericht Mediterrane Art enthalten 3,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Couscous Gericht Mediterrane Art?

100 g Couscous Gericht Mediterrane Art enthalten 200,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Couscous Gericht Mediterrane Art?

100 g Couscous Gericht Mediterrane Art enthalten 2,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Couscous Gericht Mediterrane Art?

Die Hauptzutaten von Couscous Gericht Mediterrane Art sind: Couscous, Fenchelsamen, Gemüsepaprika, Gemüsesaft, Gewürze.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

25 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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