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Couscous-Cup — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4019339646168 Couscous with vegetables Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
96pro 100 g
Eiweiß
6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
14 gpro 100 g
Fett
0,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Couscous-Cup 96 Kalorien, 6 g Eiweiß und 0,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 402 kJ / 96 kcal
Fett 0,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g
Kohlenhydrate 14 g
davon Zucker 3,3 g
Ballaststoffe 3,4 g
Eiweiß 6 g
Salz 1 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

96 Kalorien in 100 g
Eiweiß6 g
Kohlenhydrate14 g
Zucker3,3 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe3,4 g
Fett0,8 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Natrium400 mg
Eisen0 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Couscous, Erbsenprotein, Hartweizengrieß, Knoblauch, Konzentriertes Tomatenmark, Kreuzkümmel, Mais, Maisstärke, Meersalz, Oregano, Paprika, Peperoni, Reismehl, Rohrohrzucker, Rote Bohnen, Sonnenblumenöl, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Couscous-Cup?

100 g Couscous-Cup enthalten 96 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Couscous-Cup?

100 g Couscous-Cup enthalten 6,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Couscous-Cup?

100 g Couscous-Cup enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Couscous-Cup?

100 g Couscous-Cup enthalten 3,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Couscous-Cup?

100 g Couscous-Cup enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Couscous-Cup?

100 g Couscous-Cup enthalten 3,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Couscous-Cup?

Die Hauptzutaten von Couscous-Cup sind: Couscous, Erbsenprotein, Hartweizengrieß, Knoblauch, Konzentriertes Tomatenmark.

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