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Couscous bio aux 5 légumes — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 20899240 Couscous with vegetables Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 328pro 100 g
Eiweiß: 11 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 65 gpro 100 g
Fett: 1,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Couscous bio aux 5 légumes 328 Kalorien, 11 g Eiweiß und 1,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1372 kJ / 328 kcal
Fett	1,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Kohlenhydrate	65 g
davon Zucker	6,3 g
Ballaststoffe	5,7 g
Eiweiß	11 g
Salz	1,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

328 Kalorien in 100 g

Eiweiß11 g

Kohlenhydrate65 g

Zucker6,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe5,7 g

Fett1,4 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Natrium440 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Zwicky Getreide: Hartweizengries Eiweiß 13 g · 327 kcal pro 100 g

−5,8 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−440 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gemüsepaprika, Hartweizengrieß, Karotten, Lauch, Petersilie, Speisesalz, Tomate, Weißer Pfeffer, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Couscous bio aux 5 légumes?

100 g Couscous bio aux 5 légumes enthalten 328 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Couscous bio aux 5 légumes?

100 g Couscous bio aux 5 légumes enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Couscous bio aux 5 légumes?

100 g Couscous bio aux 5 légumes enthalten 65,0 g Kohlenhydrate. Davon 6,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Couscous bio aux 5 légumes?

100 g Couscous bio aux 5 légumes enthalten 6,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Couscous bio aux 5 légumes?

100 g Couscous bio aux 5 légumes enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Couscous bio aux 5 légumes?

100 g Couscous bio aux 5 légumes enthalten 5,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Couscous bio aux 5 légumes?

Die Hauptzutaten von Couscous bio aux 5 légumes sind: Gemüsepaprika, Hartweizengrieß, Karotten, Lauch, Petersilie.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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