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Couscousgericht orientalische Art — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

68 g EAN 4337185759611 Couscous with vegetables Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 79pro 100 g
Eiweiß: 2,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 16 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (288 g): 228 Kalorien. Pro 100 g: 79 Kalorien, 2,4 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 288 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	331 kJ / 79 kcal	952 kJ / 228 kcal (11%)
Fett	0,5 g	1,4 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,3 g (1%)
Kohlenhydrate	16 g	46,1 g (18%)
davon Zucker	2,2 g	6,3 g (7%)
Ballaststoffe	1,1 g	3,2 g
Eiweiß	2,4 g	6,9 g (14%)
Salz	1 g	2,88 g (48%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

79 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,4 g

Kohlenhydrate16 g

Zucker2,2 g

Zugesetzter Zucker1,4 g

Ballaststoffe1,1 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium400 mg

Calcium17,9 mg

Kalium122 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A0,0 mcg

Vitamin C9,6 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

Enthält milk

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Couscousgericht orientalische Art kaufen

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Zutaten

Couscous, Gemahlener Ingwer, Hartweizengrieß, Karotten, Knoblauch, Kreuzkümmel, Kurkuma, Lauch, Liebstöckel Blätter, Maisstärke, Meersalz, Natürliches Aroma, Paprika, Peperoni, Pfeffer, Rohrohrzucker, Sonnenblumenöl, Spinat, Tomate, Zitronengras, Zwiebel

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Celery, Eggs, Milk, Mustard, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Couscousgericht orientalische Art?

100 g Couscousgericht orientalische Art enthalten 79 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Couscousgericht orientalische Art?

100 g Couscousgericht orientalische Art enthalten 2,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Couscousgericht orientalische Art?

100 g Couscousgericht orientalische Art enthalten 16,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Couscousgericht orientalische Art?

100 g Couscousgericht orientalische Art enthalten 2,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Couscousgericht orientalische Art?

100 g Couscousgericht orientalische Art enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Couscousgericht orientalische Art?

100 g Couscousgericht orientalische Art enthalten 1,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Couscousgericht orientalische Art?

Die Hauptzutaten von Couscousgericht orientalische Art sind: Couscous, Gemahlener Ingwer, Hartweizengrieß, Karotten, Knoblauch.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

21 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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