Penny

Heringsfilets in Tomatensauce — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 21320224 Fischkonserve Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 172pro 100 g
Eiweiß: 11,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,2 gpro 100 g
Fett: 12,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (80 g): 138 Kalorien. Pro 100 g: 172 Kalorien, 11,5 g Eiweiß, 12,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält FishEnthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 80 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	720 kJ / 172 kcal	576 kJ / 138 kcal (7%)
Fett	12,1 g	9,7 g (14%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,2 g	1,8 g (9%)
Kohlenhydrate	4,2 g	3,4 g (1%)
davon Zucker	2,4 g	1,9 g (2%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	11,5 g	9,2 g (18%)
Salz	0,70 g	0,56 g (9%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

172 Kalorien in 100 g

Eiweiß11,5 g

Kohlenhydrate4,2 g

Zucker2,4 g

Zugesetzter Zucker1,3 g

Ballaststoffe0 g

Fett12,1 g

Gesättigte Fettsäuren2,2 g

Cholesterin33,4 mg

Natrium280 mg

Calcium41,4 mg

Kalium304 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A22,9 mcg

Vitamin C1,5 mg

Vitamin D6,4 mcg

Zutatenhinweise

Enthält added sugars or syrups Enthält milk Enthält fish

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Heringsfilets in Tomatensauce kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

M Classic Poulpe Eiweiß 25 g · 145 kcal pro 100 g

−2,1 g Zucker−1,3 g Ges. Fettsäuren−280 mg Natrium
Followfish Thunfisch Filets 80g Eiweiß 27 g · 115 kcal pro 100 g

−2 g Ges. Fettsäuren−134 mg Natrium−57 Kalorien
Fontaine Wildlachsfilet im eigenen Saft Eiweiß 17 g · 88 kcal pro 100 g

−2,4 g Zucker−1,8 g Ges. Fettsäuren−40 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Atlantischer Hering, Branntweinessig, Dextrose, Guarkernmehl, Heringfilet, Johannisbrotkernmehl, Maisstärke, Milcheiweiß, Pfeffer, Rapsöl, Speisesalz, Tomatenmark, Verdickungsmittel, Wasser, Zucker, Zwiebel

Allergene

Enthält: Fish, Milk

Kann enthalten: Celery, Eggs, Gluten, Milk, Mustard, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Heringsfilets in Tomatensauce?

100 g Heringsfilets in Tomatensauce enthalten 172 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Heringsfilets in Tomatensauce?

100 g Heringsfilets in Tomatensauce enthalten 11,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Heringsfilets in Tomatensauce?

100 g Heringsfilets in Tomatensauce enthalten 4,2 g Kohlenhydrate. Davon 2,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Heringsfilets in Tomatensauce?

100 g Heringsfilets in Tomatensauce enthalten 2,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Heringsfilets in Tomatensauce?

100 g Heringsfilets in Tomatensauce enthalten 280,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Heringsfilets in Tomatensauce?

100 g Heringsfilets in Tomatensauce enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Heringsfilets in Tomatensauce?

Die Hauptzutaten von Heringsfilets in Tomatensauce sind: Atlantischer Hering, Branntweinessig, Dextrose, Guarkernmehl, Heringfilet.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

16 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Penny

Nährwerte weiterer Produkte von Penny:

Alle Produkte von Penny →