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Kichererbsen-Gemüseragout mit Raz-el-Hanout — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 4260148656002 Fertiggerichte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 108pro 100 g
Eiweiß: 2,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 14,0 gpro 100 g
Fett: 4,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Kichererbsen-Gemüseragout mit Raz-el-Hanout 108 Kalorien, 2,5 g Eiweiß und 4,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Couscous

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	454 kJ / 108 kcal
Fett	4,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g
Kohlenhydrate	14,0 g
davon Zucker	1,9 g
Ballaststoffe	3,9 g
Eiweiß	2,5 g
Salz	0,76 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

108 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,5 g

Kohlenhydrate14,0 g

Zucker1,9 g

Zugesetzter Zucker0,0 g

Ballaststoffe3,9 g

Fett4,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Cholesterin0 mg

Natrium304 mg

Calcium33,0 mg

Kalium190 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C3,5 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Aubergine, Beilage, Blumenkohl, Brokkoli, Butternut, Couscous, Feige, Gemüsefond, Grüne Bohne, Karotten, Kartoffelstärke, Kichererbse, Knoblauch, Lauch, Lorbeer, Meersalz, Olivenöl, Petersilie, Pulse, Raz El Hanout, Rohrohrzucker, Zitrone, Zucchini, Zwiebel

Allergene

Enthält: Couscous

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen-Gemüseragout mit Raz-el-Hanout?

100 g Kichererbsen-Gemüseragout mit Raz-el-Hanout enthalten 108 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kichererbsen-Gemüseragout mit Raz-el-Hanout?

100 g Kichererbsen-Gemüseragout mit Raz-el-Hanout enthalten 2,48 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kichererbsen-Gemüseragout mit Raz-el-Hanout?

100 g Kichererbsen-Gemüseragout mit Raz-el-Hanout enthalten 14,01 g Kohlenhydrate. Davon 1,93 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kichererbsen-Gemüseragout mit Raz-el-Hanout?

100 g Kichererbsen-Gemüseragout mit Raz-el-Hanout enthalten 1,93 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kichererbsen-Gemüseragout mit Raz-el-Hanout?

100 g Kichererbsen-Gemüseragout mit Raz-el-Hanout enthalten 304,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kichererbsen-Gemüseragout mit Raz-el-Hanout?

100 g Kichererbsen-Gemüseragout mit Raz-el-Hanout enthalten 3,863 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kichererbsen-Gemüseragout mit Raz-el-Hanout?

Die Hauptzutaten von Kichererbsen-Gemüseragout mit Raz-el-Hanout sind: Aubergine, Beilage, Blumenkohl, Brokkoli, Butternut.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

24 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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