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Linsensalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4260148651403 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
176pro 100 g
Eiweiß
5,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
13 gpro 100 g
Fett
11 gpro 100 g

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Pro Portion (200 g): 352 Kalorien. Pro 100 g: 176 Kalorien, 5,6 g Eiweiß, 11 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 736 kJ / 176 kcal 1473 kJ / 352 kcal (18%)
Fett 11 g 22 g (31%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g 2,4 g (12%)
Kohlenhydrate 13 g 26 g (10%)
davon Zucker 2,7 g 5,4 g (6%)
Eiweiß 5,6 g 11,2 g (22%)
Salz 1,20 g 2,40 g (40%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

176 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,6 g
Kohlenhydrate13 g
Zucker2,7 g
Fett11 g
Gesättigte Fettsäuren1,2 g
Natrium480 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Linsensalat?

100 g Linsensalat enthalten 176 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Linsensalat?

100 g Linsensalat enthalten 5,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Linsensalat?

100 g Linsensalat enthalten 13,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Linsensalat?

100 g Linsensalat enthalten 2,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Linsensalat?

100 g Linsensalat enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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