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Hummus gegrilltes Gemüse Bio-Aufstrich — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

180 g EAN 4104420224957 Gemüsebas Aufstriche Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 217pro 100 g
Eiweiß: 4,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 9,8 gpro 100 g
Fett: 17 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 217 Kalorien. Pro 100 g: 217 Kalorien, 4,1 g Eiweiß, 17 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Sesame seeds

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	908 kJ / 217 kcal	908 kJ / 217 kcal (11%)
Fett	17 g	17 g (24%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,1 g	2,1 g (11%)
Kohlenhydrate	9,8 g	9,8 g (4%)
davon Zucker	2,3 g	2,3 g (3%)
Ballaststoffe	3,6 g	3,6 g
Eiweiß	4,1 g	4,1 g (8%)
Salz	1 g	1 g (17%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

217 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,1 g

Kohlenhydrate9,8 g

Zucker2,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,6 g

Fett17 g

Gesättigte Fettsäuren2,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium400 mg

Calcium43,4 mg

Kalium207 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A0,1 mcg

Vitamin C11,4 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Aldi BIO HUMMUS Kirchererbse Sesam Eiweiß 6,5 g · 165 kcal pro 100 g

−2,3 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−120 mg Natrium
THE deli REDUCED FAT HOUMOUS Eiweiß 7,6 g · 210 kcal pro 100 g

−1,5 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−399 mg Natrium
Aldi BIO HUMMUS ZITRONE INGWER THYMIAN Eiweiß 6 g · 210 kcal pro 100 g

−1,8 g Zucker−80 mg Natrium−7 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Aprikose, Aprikose Reismehl, Aubergine, Gekochte Kichererbsen, Knoblauch, Koriander, Kreuzkümmel, Meersalz, Natives Olivenöl Extra, Paprika, Peperoni, Pulse, Sesam, Sonnenblumenöl, Tomatenmark, Wasser, Zitronensaftkonzentrat

Allergene

Enthält: Sesame seeds

Kann enthalten: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hummus gegrilltes Gemüse Bio-Aufstrich?

100 g Hummus gegrilltes Gemüse Bio-Aufstrich enthalten 217 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hummus gegrilltes Gemüse Bio-Aufstrich?

100 g Hummus gegrilltes Gemüse Bio-Aufstrich enthalten 4,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hummus gegrilltes Gemüse Bio-Aufstrich?

100 g Hummus gegrilltes Gemüse Bio-Aufstrich enthalten 9,8 g Kohlenhydrate. Davon 2,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hummus gegrilltes Gemüse Bio-Aufstrich?

100 g Hummus gegrilltes Gemüse Bio-Aufstrich enthalten 2,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hummus gegrilltes Gemüse Bio-Aufstrich?

100 g Hummus gegrilltes Gemüse Bio-Aufstrich enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hummus gegrilltes Gemüse Bio-Aufstrich?

100 g Hummus gegrilltes Gemüse Bio-Aufstrich enthalten 3,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hummus gegrilltes Gemüse Bio-Aufstrich?

Die Hauptzutaten von Hummus gegrilltes Gemüse Bio-Aufstrich sind: Aprikose, Aprikose Reismehl, Aubergine, Gekochte Kichererbsen, Knoblauch.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

17 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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