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Tiramisu — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 20337179 Milchnachspeisen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 298pro 100 g
Eiweiß: 3,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 34,5 gpro 100 g
Fett: 14,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (83 g): 247 Kalorien. Pro 100 g: 298 Kalorien, 3,7 g Eiweiß, 14,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält EggsEnthält GlutenEnthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 83 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1245 kJ / 298 kcal	1033 kJ / 247 kcal (12%)
Fett	14,4 g	12,0 g (17%)
davon gesättigte Fettsäuren	10,7 g	8,9 g (44%)
Kohlenhydrate	34,5 g	28,6 g (11%)
davon Zucker	16,8 g	13,9 g (15%)
Ballaststoffe	0,7 g	0,6 g
Eiweiß	3,7 g	3,1 g (6%)
Salz	0,12 g	0,10 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

298 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,7 g

Kohlenhydrate34,5 g

Zucker16,8 g

Zugesetzter Zucker29,6 g

Ballaststoffe0,7 g

Fett14,4 g

Gesättigte Fettsäuren10,7 g

Natrium48 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Unsere Heimat Bio speisequark Protein 12 g · 64 kcal per 100 g

−13,3 g Zucker−10,6 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium
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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Backtriebmittel, Cocoa Dusting, Dextrose, Diphosphate, Ei, Emulgator, Gelatine, Glukosesirup, Johannisbrotgummi, Kakaobutter, Kokosfett, Löslicher kaffee, Magermilch, Marsala P, Mascarpone Soft Cheese, Milcheiweiß, Milchsäure, Milchsäureester von Mono- und Diglyceriden von Speisefettsäuren, Natriumalginat, Natriumcarbonate, Natürliches Aroma, Rahm, Rindergelatine, Säureregulator, Sorbit, Sponge Fingers, Stabilisator, Tapioka, Verdickungsmittel, Vitamin D, Wein, Weizenmehl, Weizenstärke, Zucker

Allergene

Enthält: Eggs, Gluten, Milk

Kann enthalten: Mustard, Nuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tiramisu?

100 g Tiramisu enthalten 298 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tiramisu?

100 g Tiramisu enthalten 3,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tiramisu?

100 g Tiramisu enthalten 34,5 g Kohlenhydrate. Davon 16,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tiramisu?

100 g Tiramisu enthalten 16,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tiramisu?

100 g Tiramisu enthalten 48,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tiramisu?

100 g Tiramisu enthalten 0,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tiramisu?

Die Hauptzutaten von Tiramisu sind: Backtriebmittel, Cocoa Dusting, Dextrose, Diphosphate, Ei.

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Verarbeitungsgrad

Hochverarbeitet

34 Zutaten · 8 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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