oceansea

Heringsfilets in Joghurtsauce — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 20199579 Fisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 287pro 100 g
Eiweiß: 6,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 8,7 gpro 100 g
Fett: 25,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (100 g): 287 Kalorien. Pro 100 g: 287 Kalorien, 6,1 g Eiweiß, 25,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1201 kJ / 287 kcal	1201 kJ / 287 kcal (14%)
Fett	25,3 g	25,3 g (36%)
davon gesättigte Fettsäuren	3 g	3 g (15%)
Kohlenhydrate	8,7 g	8,7 g (3%)
davon Zucker	7,6 g	7,6 g (8%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	6,1 g	6,1 g (12%)
Salz	1,74 g	1,74 g (29%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

287 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,1 g

Kohlenhydrate8,7 g

Zucker7,6 g

Zugesetzter Zucker4,5 g

Ballaststoffe0 g

Fett25,3 g

Gesättigte Fettsäuren3 g

Natrium696 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Heringsfilets in Joghurtsauce kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Gut&Günstig Wildlachsfilets Eiweiß 25 g · 112 kcal pro 100 g

−7,6 g Zucker−2,7 g Ges. Fettsäuren−648 mg Natrium
Berida Thunfisch Eiweiß 23 g · 0,2 kcal pro 100 g

−7,4 g Zucker−2,8 g Ges. Fettsäuren−496 mg Natrium
ja! Thunfisch Filets Eiweiß 23 g · 104 kcal pro 100 g

−7,6 g Zucker−2,8 g Ges. Fettsäuren−496 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Heringsfilets in Joghurtsauce?

100 g Heringsfilets in Joghurtsauce enthalten 287 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Heringsfilets in Joghurtsauce?

100 g Heringsfilets in Joghurtsauce enthalten 6,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Heringsfilets in Joghurtsauce?

100 g Heringsfilets in Joghurtsauce enthalten 8,7 g Kohlenhydrate. Davon 7,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Heringsfilets in Joghurtsauce?

100 g Heringsfilets in Joghurtsauce enthalten 7,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Heringsfilets in Joghurtsauce?

100 g Heringsfilets in Joghurtsauce enthalten 696,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Heringsfilets in Joghurtsauce?

100 g Heringsfilets in Joghurtsauce enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Heringsfilets in Joghurtsauce?

Die Hauptzutaten von Heringsfilets in Joghurtsauce sind: Apfel, Branntweinessig, Fettarm Oghurt, Guarkernmehl, Gurke.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

20 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von oceansea

Nährwerte weiterer Produkte von oceansea:

Alle Produkte von oceansea →