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Heringsfilets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4061458029193 Fisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
222pro 100 g
Eiweiß
12 gpro 100 g
Kohlenhydrate
4,3 gpro 100 g
Fett
17 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Heringsfilets 222 Kalorien, 12 g Eiweiß und 17 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 929 kJ / 222 kcal
Fett 17 g
davon gesättigte Fettsäuren 3 g
Kohlenhydrate 4,3 g
davon Zucker 4,3 g
Ballaststoffe 0,2 g
Eiweiß 12 g
Salz 0,80 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

222 Kalorien in 100 g
Eiweiß12 g
Kohlenhydrate4,3 g
Zucker4,3 g
Zugesetzter Zucker2,5 g
Ballaststoffe0,2 g
Fett17 g
Gesättigte Fettsäuren3 g
Cholesterin33,3 mg
Natrium320 mg
Calcium40,7 mg
Kalium287 mg
Eisen0,8 mg
Vitamin A22,8 mcg
Vitamin C1,4 mg
Vitamin D6,4 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Äpfelsäure, Basilikum, Branntweinessig, Gewürze, Heringfilet, Johannisbrotkernmehl, Magermilchpulver, Milcheiweiß, Mozzarella, Paprikaextrakt (Capsanthin und Capsorubin), Rapsöl, Säuerungsmittel, Speisesalz, Stärke, Tomatenmark, Verdickungsmittel, Wasser, Weizenmehl, Zucker, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Heringsfilets?

100 g Heringsfilets enthalten 222 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Heringsfilets?

100 g Heringsfilets enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Heringsfilets?

100 g Heringsfilets enthalten 4,3 g Kohlenhydrate. Davon 4,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Heringsfilets?

100 g Heringsfilets enthalten 4,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Heringsfilets?

100 g Heringsfilets enthalten 320,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Heringsfilets?

100 g Heringsfilets enthalten 0,247 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Heringsfilets?

Die Hauptzutaten von Heringsfilets sind: Äpfelsäure, Basilikum, Branntweinessig, Gewürze, Heringfilet.

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Verarbeitungsgrad

4
Stark verarbeitet
20 Zutaten · 2 Zusatzstoffe
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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