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Linsen mit Gemüse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

280g EAN 4047247012591 Linsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 179pro 100 g
Eiweiß: 4,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 10,7 gpro 100 g
Fett: 11,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Linsen mit Gemüse 179 Kalorien, 4,8 g Eiweiß und 11,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	749 kJ / 179 kcal
Fett	11,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,7 g
Kohlenhydrate	10,7 g
davon Zucker	3 g
Eiweiß	4,8 g
Salz	1,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

179 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,8 g

Kohlenhydrate10,7 g

Zucker3 g

Zugesetzter Zucker0,1 g

Fett11,9 g

Gesättigte Fettsäuren2,7 g

Natrium480 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

ener Bio Rote Linsen Eiweiß 11 g · 124 kcal pro 100 g

−2,5 g Zucker−2,4 g Ges. Fettsäuren−480 mg Natrium
Rewe bio Braune Linsen Eiweiß 7,5 g · 92 kcal pro 100 g

−2,9 g Zucker−2,6 g Ges. Fettsäuren−476 mg Natrium
Cedar Lentilles Eiweiß 7 g · 90 kcal pro 100 g

−3 g Zucker−2,7 g Ges. Fettsäuren−480 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gemüsemischung, Geschälte Tomaten, Grüne Paprika, Karotten, Knoblauch, Lauch, Linse, Oregano, Pulse, Schwarzer Pfeffer, Sojaöl, Speisesalz, Tomatenmark, Wasser, Weinessig, Zucchini, Zucker, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Linsen mit Gemüse?

100 g Linsen mit Gemüse enthalten 179 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Linsen mit Gemüse?

100 g Linsen mit Gemüse enthalten 4,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Linsen mit Gemüse?

100 g Linsen mit Gemüse enthalten 10,7 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Linsen mit Gemüse?

100 g Linsen mit Gemüse enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Linsen mit Gemüse?

100 g Linsen mit Gemüse enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Linsen mit Gemüse?

Die Hauptzutaten von Linsen mit Gemüse sind: Gemüsemischung, Geschälte Tomaten, Grüne Paprika, Karotten, Knoblauch.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

18 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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