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Backkartoffel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

650g EAN 4045800760583 Frozen baked potatoes Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 37,7pro 100 g
Eiweiß: 2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 15,5 gpro 100 g
Fett: 0,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Backkartoffel 37,7 Kalorien, 2 g Eiweiß und 0,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	158 kJ / 38 kcal
Fett	0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	15,5 g
davon Zucker	0,7 g
Ballaststoffe	1,0 g
Eiweiß	2 g
Salz	0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

37,7 Kalorien in 100 g

Eiweiß2 g

Kohlenhydrate15,5 g

Zucker0,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,0 g

Fett0,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin27,6 mg

Natrium40 mg

Calcium198 mg

Kalium227 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A68,3 mcg

Vitamin C1,5 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Backkartoffel?

100 g Backkartoffel enthalten 38 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Backkartoffel?

100 g Backkartoffel enthalten 2,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Backkartoffel?

100 g Backkartoffel enthalten 15,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Backkartoffel?

100 g Backkartoffel enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Backkartoffel?

100 g Backkartoffel enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Backkartoffel?

100 g Backkartoffel enthalten 0,975 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Backkartoffel?

Die Hauptzutaten von Backkartoffel sind: Benzoesäure, Branntweinessig, Citronensäure, Dextrose, Eigelb.

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Verarbeitungsgrad

Hochverarbeitet

26 Zutaten · 6 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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