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Gemüsepfanne Wok Mix — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

480 g EAN 4008366016396 Tiefkühl-Gemüse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 37pro 100 g
Eiweiß: 1,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,4 gpro 100 g
Fett: 1,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (480 g): 178 Kalorien. Pro 100 g: 37 Kalorien, 1,2 g Eiweiß, 1,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 480 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	155 kJ / 37 kcal	743 kJ / 178 kcal (9%)
Fett	1,1 g	5,3 g (8%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	1,0 g (5%)
Kohlenhydrate	4,4 g	21,1 g (8%)
davon Zucker	3,5 g	16,8 g (19%)
Ballaststoffe	2,3 g	11,0 g
Eiweiß	1,2 g	5,8 g (12%)
Salz	0,90 g	4,30 g (72%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

37 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,2 g

Kohlenhydrate4,4 g

Zucker3,5 g

Zugesetzter Zucker0,0 g

Ballaststoffe2,3 g

Fett1,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Natrium358 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

dennree Brechbohnen Eiweiß 3 g · 24 kcal pro 100 g

−1,2 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−354 mg Natrium
Kaufland Brokkoli Eiweiß 2,8 g · 34 kcal pro 100 g

−1,8 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−358 mg Natrium
Freshona Brocolis En Fleurettes Eiweiß 2,4 g · 28,9 kcal pro 100 g

−1,4 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−358 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüsepfanne Wok Mix?

100 g Gemüsepfanne Wok Mix enthalten 37 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gemüsepfanne Wok Mix?

100 g Gemüsepfanne Wok Mix enthalten 1,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gemüsepfanne Wok Mix?

100 g Gemüsepfanne Wok Mix enthalten 4,4 g Kohlenhydrate. Davon 3,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gemüsepfanne Wok Mix?

100 g Gemüsepfanne Wok Mix enthalten 3,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gemüsepfanne Wok Mix?

100 g Gemüsepfanne Wok Mix enthalten 358,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gemüsepfanne Wok Mix?

100 g Gemüsepfanne Wok Mix enthalten 2,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gemüsepfanne Wok Mix?

Die Hauptzutaten von Gemüsepfanne Wok Mix sind: Blattspinat, Branntweinessig, Cayennepfeffer, Gelbe Karotten, Ingwer.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

23 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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