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Grünkohl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4006276023046 Eintöpfe Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
89pro 100 g
Eiweiß
6,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3 gpro 100 g
Fett
4,9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Grünkohl 89 Kalorien, 6,3 g Eiweiß und 4,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 372 kJ / 89 kcal
Fett 4,9 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,7 g
Kohlenhydrate 3 g
davon Zucker 0,8 g
Eiweiß 6,3 g
Salz 1,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

89 Kalorien in 100 g
Eiweiß6,3 g
Kohlenhydrate3 g
Zucker0,8 g
Zugesetzter Zucker1,2 g
Fett4,9 g
Gesättigte Fettsäuren1,7 g
Natrium440 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Aroma, Buchenholzrauch, Citronensäure, Dextrose, Gewürz Extrakte, Glukosesirup, Grünkohl, Haferflocken, Jodsalz, Kaliumiodat, Kartoffel, Kas, Konservierungsstoff, Mais, Maltodextrin, Mettenden In Scheiben, Natriumnitrit, Pflanzenöle, Raps, Rindfleischextrakt, Säuerungsmittel, Schwarte, Schweinefleisch, Sellerie, Senfsaaten, Stärke, Wasser, Weizenmehl, Zucker, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Eggs, Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grünkohl?

100 g Grünkohl enthalten 89 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Grünkohl?

100 g Grünkohl enthalten 6,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Grünkohl?

100 g Grünkohl enthalten 3,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Grünkohl?

100 g Grünkohl enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Grünkohl?

100 g Grünkohl enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Grünkohl?

Die Hauptzutaten von Grünkohl sind: Aroma, Buchenholzrauch, Citronensäure, Dextrose, Gewürz Extrakte.

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5
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