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Olives portugaises — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150 g EAN 7613312051375 Oliven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 146pro 100 g
Eiweiß: 0,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 15 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 44 Kalorien. Pro 100 g: 146 Kalorien, 0,9 g Eiweiß, 15 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	611 kJ / 146 kcal	183 kJ / 44 kcal (2%)
Fett	15 g	4,5 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren	3 g	0,9 g (5%)
Kohlenhydrate	0,5 g	0,1 g (0%)
davon Zucker	0,5 g	0,1 g (0%)
Ballaststoffe	2,5 g	0,8 g
Eiweiß	0,9 g	0,3 g (1%)
Salz	3,80 g	1,14 g (19%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

146 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,9 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,5 g

Fett15 g

Gesättigte Fettsäuren3 g

Natrium1520 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Le Conserve Toscane Oliven Eiweiß 1,9 g · 36 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−2,7 g Ges. Fettsäuren−1140 mg Natrium
dicke oliven mit knoblauch Eiweiß 1,8 g · 130 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−444 mg Natrium
Hofer Hojiblanca Oliven Eiweiß 1 g · 134 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−520 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Citronensäure, Geliermittel, Gemüsepaprika, Grüne Oliven, Milchsäure, Natriumalginat, Preparation A Base De Poivrons, Säuerungsmittel, Speisesalz, Vitamin C, Wasser, Zitronensaft

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Olives portugaises?

100 g Olives portugaises enthalten 146 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Olives portugaises?

100 g Olives portugaises enthalten 0,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Olives portugaises?

100 g Olives portugaises enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Olives portugaises?

100 g Olives portugaises enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Olives portugaises?

100 g Olives portugaises enthalten 1520,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Olives portugaises?

100 g Olives portugaises enthalten 2,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Olives portugaises?

Die Hauptzutaten von Olives portugaises sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Citronensäure, Geliermittel, Gemüsepaprika.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

14 Zutaten · 4 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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