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Eiersalat mit Spargel und Champignons — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4316268669313 Eiersalate Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 217pro 100 g
Eiweiß: 8,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5,7 gpro 100 g
Fett: 17,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Eiersalat mit Spargel und Champignons 217 Kalorien, 8,2 g Eiweiß und 17,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	908 kJ / 217 kcal
Fett	17,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,5 g
Kohlenhydrate	5,7 g
davon Zucker	4,9 g
Eiweiß	8,2 g
Salz	1,50 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

217 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,2 g

Kohlenhydrate5,7 g

Zucker4,9 g

Zugesetzter Zucker3,2 g

Fett17,7 g

Gesättigte Fettsäuren2,5 g

Natrium600 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Cooper irish chicken fillet breasts Eiweiß 16,8 g · 168 kcal pro 100 g

−4 g Zucker−1,4 g Ges. Fettsäuren−412 mg Natrium
natsu Edamame und Quinoa Salat Eiweiß 8,3 g · 99,3 kcal pro 100 g

−4,4 g Zucker−2,2 g Ges. Fettsäuren−468 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Eiersalat mit Spargel und Champignons?

100 g Eiersalat mit Spargel und Champignons enthalten 217 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Eiersalat mit Spargel und Champignons?

100 g Eiersalat mit Spargel und Champignons enthalten 8,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Eiersalat mit Spargel und Champignons?

100 g Eiersalat mit Spargel und Champignons enthalten 5,7 g Kohlenhydrate. Davon 4,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Eiersalat mit Spargel und Champignons?

100 g Eiersalat mit Spargel und Champignons enthalten 4,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Eiersalat mit Spargel und Champignons?

100 g Eiersalat mit Spargel und Champignons enthalten 600,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Eiersalat mit Spargel und Champignons?

Die Hauptzutaten von Eiersalat mit Spargel und Champignons sind: Branntweinessig, Eigelb, Essigsäure, Gekochte Eier, Glukosesirup.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

23 Zutaten · 4 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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