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ener Bio Hummus — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

180g EAN 4305615968056 Classic hummus Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 310pro 100 g
Eiweiß: 5,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 10 gpro 100 g
Fett: 27 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält ener Bio Hummus 310 Kalorien, 5,3 g Eiweiß und 27 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1297 kJ / 310 kcal
Fett	27 g
davon gesättigte Fettsäuren	3 g
Kohlenhydrate	10 g
davon Zucker	2,3 g
Ballaststoffe	3,3 g
Eiweiß	5,3 g
Salz	1,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

310 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,3 g

Kohlenhydrate10 g

Zucker2,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,3 g

Fett27 g

Gesättigte Fettsäuren3 g

Cholesterin0 mg

Natrium480 mg

Calcium109 mg

Kalium112 mg

Eisen1,7 mg

Vitamin A0,0 mcg

Vitamin C0,4 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Obela Hummus Classic Eiweiß 8,3 g · 256 kcal pro 100 g

−1,6 g Zucker−1 g Ges. Fettsäuren−40 mg Natrium
Florentin Bio Houmous Eiweiß 7,6 g · 207 kcal pro 100 g

−1,8 g Zucker−1 g Ges. Fettsäuren−120 mg Natrium
chef select Hummus Nature Eiweiß 7,4 g · 255 kcal pro 100 g

−1,6 g Zucker−1 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Das Produkt Enthält Sesam, Gekochte Kichererbsen, Johannisbrotkernmehl, Knoblauch, Kreuzkümmel, Meersalz, Natives Olivenöl Extra, Paprika, Peperoni, Pfeffer, Sesampaste, Sonnenblumenöl, Verdickungsmittel, Wasser, Zitronensaftkonzentrat

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat ener Bio Hummus?

100 g ener Bio Hummus enthalten 310 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält ener Bio Hummus?

100 g ener Bio Hummus enthalten 5,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält ener Bio Hummus?

100 g ener Bio Hummus enthalten 10,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält ener Bio Hummus?

100 g ener Bio Hummus enthalten 2,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält ener Bio Hummus?

100 g ener Bio Hummus enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält ener Bio Hummus?

100 g ener Bio Hummus enthalten 3,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von ener Bio Hummus?

Die Hauptzutaten von ener Bio Hummus sind: Das Produkt Enthält Sesam, Gekochte Kichererbsen, Johannisbrotkernmehl, Knoblauch, Kreuzkümmel.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

15 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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