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Brokkoli & Blumenkohl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 4250241207201 Fertiggerichte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 40pro 100 g
Eiweiß: 2,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,3 gpro 100 g
Fett: 1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Brokkoli & Blumenkohl 40 Kalorien, 2,6 g Eiweiß und 1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	167 kJ / 40 kcal
Fett	1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Kohlenhydrate	3,3 g
davon Zucker	1,7 g
Ballaststoffe	1,3 g
Eiweiß	2,6 g
Salz	0,60 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

40 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,6 g

Kohlenhydrate3,3 g

Zucker1,7 g

Zugesetzter Zucker0,1 g

Ballaststoffe1,3 g

Fett1 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Natrium240 mg

Vitamin C25 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Kaufland Brokkoli Eiweiß 2,8 g · 34 kcal pro 100 g

−0,4 g Ges. Fettsäuren−240 mg Natrium−6 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Blumenkohl, Borretsch, Brokkoli, Dill, Gemüsebouillon, Gemüsemischung, Joghurt, Karotten, Kerbel, Kresse, Lauch, Magermilch, Paprika, Petersilie, Pfeffer, Pimpinelle, Sauerampfer, Schalotte, Schnittlauch, Speisesalz, Tomate, Traubenzucker, Wasser, Weizenstärke, Zwiebel

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Brokkoli & Blumenkohl?

100 g Brokkoli & Blumenkohl enthalten 40 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Brokkoli & Blumenkohl?

100 g Brokkoli & Blumenkohl enthalten 2,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Brokkoli & Blumenkohl?

100 g Brokkoli & Blumenkohl enthalten 3,3 g Kohlenhydrate. Davon 1,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Brokkoli & Blumenkohl?

100 g Brokkoli & Blumenkohl enthalten 1,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Brokkoli & Blumenkohl?

100 g Brokkoli & Blumenkohl enthalten 240,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Brokkoli & Blumenkohl?

100 g Brokkoli & Blumenkohl enthalten 1,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Brokkoli & Blumenkohl?

Die Hauptzutaten von Brokkoli & Blumenkohl sind: Blumenkohl, Borretsch, Brokkoli, Dill, Gemüsebouillon.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

25 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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