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Bio-Schinkenlyoner — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

125 g EAN 4061458012935 Aufschnitt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 285pro 100 g
Eiweiß: 14 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1 gpro 100 g
Fett: 25 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (12 g): 34 Kalorien. Pro 100 g: 285 Kalorien, 14 g Eiweiß, 25 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 12 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1192 kJ / 285 kcal	143 kJ / 34 kcal (2%)
Fett	25 g	3 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren	10,2 g	1,2 g (6%)
Kohlenhydrate	1 g	0,1 g (0%)
davon Zucker	1 g	0,1 g (0%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	14 g	1,7 g (3%)
Salz	1,97 g	0,24 g (4%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

285 Kalorien in 100 g

Eiweiß14 g

Kohlenhydrate1 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett25 g

Gesättigte Fettsäuren10,2 g

Cholesterin67,8 mg

Natrium787 mg

Calcium9,7 mg

Kalium326 mg

Eisen1,1 mg

Vitamin A4,0 mcg

Vitamin C0,5 mg

Vitamin D0,4 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Dulano Hähnchenbrust, Aufschnitt, Jalapeno Eiweiß 21,5 g · 104 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−9,7 g Ges. Fettsäuren−787 mg Natrium
Sutter Frühstücksfleisch Eiweiß 25,3 g · 181 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−7,1 g Ges. Fettsäuren−745 mg Natrium
Dulano Delikatess Putenbrust Eiweiß 20 g · 103 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−9,4 g Ges. Fettsäuren−785 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Ingwer, Jodsalz, Kaliumiodat, Kardamom, Karotten, Konservierungsstoff, Koriander, Muskat, Natriumcitrate, Natriumnitrit, Paprika, Pastinake, Pfeffer, Rindfleisch, Speck, Stabilisator, Wasser, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Celery, Mustard, Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio-Schinkenlyoner?

100 g Bio-Schinkenlyoner enthalten 285 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio-Schinkenlyoner?

100 g Bio-Schinkenlyoner enthalten 14,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio-Schinkenlyoner?

100 g Bio-Schinkenlyoner enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio-Schinkenlyoner?

100 g Bio-Schinkenlyoner enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio-Schinkenlyoner?

100 g Bio-Schinkenlyoner enthalten 787,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio-Schinkenlyoner?

100 g Bio-Schinkenlyoner enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio-Schinkenlyoner?

Die Hauptzutaten von Bio-Schinkenlyoner sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Ingwer, Jodsalz, Kaliumiodat.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

20 Zutaten · 4 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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