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Lachs-Filetspiesse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

160 g EAN 4056489437215 Lachsfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 246pro 100 g
Eiweiß: 19,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,7 gpro 100 g
Fett: 18,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 246 Kalorien. Pro 100 g: 246 Kalorien, 19,2 g Eiweiß, 18,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1030 kJ / 246 kcal	1030 kJ / 246 kcal (12%)
Fett	18,5 g	18,5 g (26%)
davon gesättigte Fettsäuren	—	—
Kohlenhydrate	0,7 g	0,7 g (0%)
davon Zucker	0,3 g	0,3 g (0%)
Eiweiß	19,2 g	19,2 g (38%)
Salz	0,89 g	0,89 g (15%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

246 Kalorien in 100 g

Eiweiß19,2 g

Kohlenhydrate0,7 g

Zucker0,3 g

Zugesetzter Zucker0,0 g

Fett18,5 g

Natrium356 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

iglo Wildlachs Eiweiß 21 g · 102 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−356 mg Natrium−144 Kalorien
Bio Natura Lachsfilet mit Haut Eiweiß 21 g · 185 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−316 mg Natrium−61,1 Kalorien
Blue Bay Norwegische Lachsfiletportionen Eiweiß 22,2 g · 204 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−321 mg Natrium−42,1 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

6 Marinade, Aroma, Citronensäure, Honig, Hydrolysiertes Maisprotein, Hydrolysiertes Rapsprotein, Ingwer, Jodsalz, Kaliumiodat, Kurkuma, Lachsfilet, Muskatnuss, Orangenschale, Oregano, Petersilie, Pfeffer, Pflanzliche Fette, Raps, Rapsöl, Rosmarin, Salbei, Säuerungsmittel, Sonnenblumenöl, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Celery, Eggs, Milk, Mustard, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lachs-Filetspiesse?

100 g Lachs-Filetspiesse enthalten 246 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lachs-Filetspiesse?

100 g Lachs-Filetspiesse enthalten 19,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lachs-Filetspiesse?

100 g Lachs-Filetspiesse enthalten 0,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lachs-Filetspiesse?

100 g Lachs-Filetspiesse enthalten 0,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lachs-Filetspiesse?

100 g Lachs-Filetspiesse enthalten 356,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Lachs-Filetspiesse?

Die Hauptzutaten von Lachs-Filetspiesse sind: 6 Marinade, Aroma, Citronensäure, Honig, Hydrolysiertes Maisprotein.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

24 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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