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Thunfischsalat Couscous — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

160g EAN 4020500923063 Thunfischsalat Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 181pro 100 g
Eiweiß: 10,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 12,2 gpro 100 g
Fett: 9,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Thunfischsalat Couscous 181 Kalorien, 10,9 g Eiweiß und 9,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	757 kJ / 181 kcal
Fett	9,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,3 g
Kohlenhydrate	12,2 g
davon Zucker	1,5 g
Eiweiß	10,9 g
Salz	1 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

181 Kalorien in 100 g

Eiweiß10,9 g

Kohlenhydrate12,2 g

Zucker1,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett9,3 g

Gesättigte Fettsäuren1,3 g

Natrium400 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Dreimaster Thunfischsalat Mexican Eiweiß 11 g · 119 kcal pro 100 g

−0,9 g Ges. Fettsäuren−40 mg Natrium−62 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Couscous, Erbse, Gewürze, Guarkernmehl, Hartweizengrieß, Karotten, Kichererbse, Maiskeimöl, Natürliches Aroma, Pulse, Rote Paprika, Speisesalz, Thunfisch, Tomate, Verdickungsmittel, Wasser, Xanthan, Zitronensaftkonzentrat, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Eggs, Milk, Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat Couscous?

100 g Thunfischsalat Couscous enthalten 181 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfischsalat Couscous?

100 g Thunfischsalat Couscous enthalten 10,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfischsalat Couscous?

100 g Thunfischsalat Couscous enthalten 12,2 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfischsalat Couscous?

100 g Thunfischsalat Couscous enthalten 1,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfischsalat Couscous?

100 g Thunfischsalat Couscous enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Thunfischsalat Couscous?

Die Hauptzutaten von Thunfischsalat Couscous sind: Couscous, Erbse, Gewürze, Guarkernmehl, Hartweizengrieß.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

19 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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