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Aufstrich Hummus Chili — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

125 g EAN 4005009102713 Hummus Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 208pro 100 g
Eiweiß: 4,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,8 gpro 100 g
Fett: 17 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 62 Kalorien. Pro 100 g: 208 Kalorien, 4,3 g Eiweiß, 17 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält SoybeansEnthält Sesammus

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	870 kJ / 208 kcal	261 kJ / 62 kcal (3%)
Fett	17 g	5,1 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,5 g	0,5 g (2%)
Kohlenhydrate	7,8 g	2,3 g (1%)
davon Zucker	2,5 g	0,8 g (1%)
Ballaststoffe	3,8 g	1,1 g
Eiweiß	4,3 g	1,3 g (3%)
Salz	1,20 g	0,36 g (6%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

208 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,3 g

Kohlenhydrate7,8 g

Zucker2,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,8 g

Fett17 g

Gesättigte Fettsäuren1,5 g

Cholesterin0 mg

Natrium480 mg

Calcium48,2 mg

Kalium274 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin A0,1 mcg

Vitamin C8,2 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Aldi BIO HUMMUS Kirchererbse Sesam Eiweiß 6,5 g · 165 kcal pro 100 g

−2,5 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−200 mg Natrium
California garden hummus tahina ready to eat Eiweiß 5,4 g · 115 kcal pro 100 g

−1,5 g Zucker−1,5 g Ges. Fettsäuren−372 mg Natrium
Genuss Welt Hummus naturell Eiweiß 6,1 g · 133 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−275 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gekochte Kichererbsen, Knoblauch, Meersalz, Paprika, Schwarzer Pfeffer, Sesampaste, Sojabohne, Sojasauce, Sonnenblumenöl, Steinsalz, Tomatenkonzentrat, Wasser, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat, Zwiebel

Allergene

Enthält: Soybeans, Sesammus

Kann enthalten: Peanuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Aufstrich Hummus Chili?

100 g Aufstrich Hummus Chili enthalten 208 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Aufstrich Hummus Chili?

100 g Aufstrich Hummus Chili enthalten 4,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Aufstrich Hummus Chili?

100 g Aufstrich Hummus Chili enthalten 7,8 g Kohlenhydrate. Davon 2,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Aufstrich Hummus Chili?

100 g Aufstrich Hummus Chili enthalten 2,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Aufstrich Hummus Chili?

100 g Aufstrich Hummus Chili enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Aufstrich Hummus Chili?

100 g Aufstrich Hummus Chili enthalten 3,833 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Aufstrich Hummus Chili?

Die Hauptzutaten von Aufstrich Hummus Chili sind: Gekochte Kichererbsen, Knoblauch, Meersalz, Paprika, Schwarzer Pfeffer.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

14 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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