Die Landküche

Grünkohl-Pfanne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

600 g EAN 29075645 Fertiggerichte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 112pro 100 g
Eiweiß: 4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5 gpro 100 g
Fett: 8,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (400 g): 450 Kalorien. Pro 100 g: 112 Kalorien, 4 g Eiweiß, 8,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält CeleryEnthält Mustard

Nährwerte

Portionsgröße: 400 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	471 kJ / 113 kcal	1883 kJ / 450 kcal (23%)
Fett	8,5 g	34 g (49%)
davon gesättigte Fettsäuren	3,5 g	14 g (70%)
Kohlenhydrate	5 g	20 g (8%)
davon Zucker	1 g	4 g (4%)
Eiweiß	4 g	16 g (32%)
Salz	1,10 g	4,40 g (73%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

112 Kalorien in 100 g

Eiweiß4 g

Kohlenhydrate5 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0,5 g

Fett8,5 g

Gesättigte Fettsäuren3,5 g

Natrium440 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Branntweinessig, Citronensäure, Dextrose, Extrakt aus Rosmarin, Gewürz, Grünkohl, Jodsalz, Kaliumiodat, Kartoffel, Konservierungsstoff, Mettwurst, Modifizierte Maisstärke, Natriumnitrit, Rapsöl, Rauch, Rindfleisch, Säuerungsmittel, Sellerie, Senfsaaten, Speck, Wasser, Zucker, Zwiebel

Allergene

Enthält: Celery, Mustard

Kann enthalten: Eggs, Gluten, Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grünkohl-Pfanne?

100 g Grünkohl-Pfanne enthalten 112 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Grünkohl-Pfanne?

100 g Grünkohl-Pfanne enthalten 4,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Grünkohl-Pfanne?

100 g Grünkohl-Pfanne enthalten 5,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Grünkohl-Pfanne?

100 g Grünkohl-Pfanne enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Grünkohl-Pfanne?

100 g Grünkohl-Pfanne enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Grünkohl-Pfanne?

Die Hauptzutaten von Grünkohl-Pfanne sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Branntweinessig, Citronensäure, Dextrose.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

25 Zutaten · 5 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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