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4 fish and chips — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 7630537402416 Panierte Fische Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 207pro 100 g
Eiweiß: 11 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 19 gpro 100 g
Fett: 9,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (400 g): 828 Kalorien. Pro 100 g: 207 Kalorien, 11 g Eiweiß, 9,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Mustard

Nährwerte

Portionsgröße: 400 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	866 kJ / 207 kcal	3464 kJ / 828 kcal (41%)
Fett	9,5 g	38 g (54%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	2,0 g (10%)
Kohlenhydrate	19 g	76 g (29%)
davon Zucker	0,5 g	2,1 g (2%)
Ballaststoffe	0,6 g	2,4 g
Eiweiß	11 g	44 g (88%)
Salz	1,68 g	6,73 g (112%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

207 Kalorien in 100 g

Eiweiß11 g

Kohlenhydrate19 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0,1 g

Ballaststoffe0,6 g

Fett9,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin24,7 mg

Natrium673 mg

Calcium14,9 mg

Kalium227 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A2,0 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0,6 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Lidl Alaska Seelachs Eiweiß 14 g · 123 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−353 mg Natrium
iglo Filegro Mehrkorn Panade Eiweiß 13 g · 196 kcal pro 100 g

−0,1 g Ges. Fettsäuren−297 mg Natrium−11 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Alaska-Seelachsfilet, Calciumcarbonat, Diphosphate, Eisen, Fanggerät, Karamellzucker, Knoblauch, Kurkumin, Luten, Maismehl, Natriumcarbonat, Natürliches Aroma, Nikotinsäure, Nordostpazifik Und, Paprika, Pfefferextrakt, Rapsöl, Reismehl, Senf, Speisesalz, Thiamin, Traubenzucker, Wasser, Weizeng, Weizenmehl, Weizenstärke Backtriebmittel

Allergene

Enthält: Mustard

Kann enthalten: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 4 fish and chips?

100 g 4 fish and chips enthalten 207 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält 4 fish and chips?

100 g 4 fish and chips enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält 4 fish and chips?

100 g 4 fish and chips enthalten 19,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,518 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält 4 fish and chips?

100 g 4 fish and chips enthalten 0,518 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält 4 fish and chips?

100 g 4 fish and chips enthalten 673,327 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält 4 fish and chips?

100 g 4 fish and chips enthalten 0,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von 4 fish and chips?

Die Hauptzutaten von 4 fish and chips sind: Alaska-Seelachsfilet, Calciumcarbonat, Diphosphate, Eisen, Fanggerät.

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Verarbeitungsgrad

Hochverarbeitet

26 Zutaten · 5 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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