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Filegro Mehrkorn Panade — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4250241207966 Panierte Fische Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 196pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 19 gpro 100 g
Fett: 7,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 245 Kalorien. Pro 100 g: 196 Kalorien, 13 g Eiweiß, 7,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält FishEnthält GlutenEnthält Mustard

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	820 kJ / 196 kcal	1025 kJ / 245 kcal (12%)
Fett	7,2 g	9 g (13%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,5 g (3%)
Kohlenhydrate	19 g	23,8 g (9%)
davon Zucker	0,5 g	0,6 g (1%)
Ballaststoffe	1,6 g	2 g
Eiweiß	13 g	16,2 g (33%)
Salz	0,94 g	1,18 g (20%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

196 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate19 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,6 g

Fett7,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Natrium376 mg

Zutatenhinweise

Enthält fish

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Lidl Ocean Sea Premium Kabeljaurückenfilets ohne Haut Eiweiß 18,5 g · 75 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−336 mg Natrium
Femeg Zanderfilet Eiweiß 19 g · 85 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−336 mg Natrium
Rewe Beste Wahl Zander Eiweiß 18 g · 80,3 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−337 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Alaska-Seelachsfilet, Ammoniumhydrogencarbonat, Backtriebmittel, Buchweizen, Hefe, Hirse, Kürbis, Kürbiskern, Kurkuma, Leinsamen, Mohn, Paniermehl, Quinoa, Rapsöl, Reismehl, Saatenmischung, Senf, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Vollkornweizenmehl, Wasser, Weizenstärke

Allergene

Enthält: Fish, Gluten, Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Filegro Mehrkorn Panade?

100 g Filegro Mehrkorn Panade enthalten 196 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Filegro Mehrkorn Panade?

100 g Filegro Mehrkorn Panade enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Filegro Mehrkorn Panade?

100 g Filegro Mehrkorn Panade enthalten 19,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Filegro Mehrkorn Panade?

100 g Filegro Mehrkorn Panade enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Filegro Mehrkorn Panade?

100 g Filegro Mehrkorn Panade enthalten 376,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Filegro Mehrkorn Panade?

100 g Filegro Mehrkorn Panade enthalten 1,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Filegro Mehrkorn Panade?

Die Hauptzutaten von Filegro Mehrkorn Panade sind: Alaska-Seelachsfilet, Ammoniumhydrogencarbonat, Backtriebmittel, Buchweizen, Hefe.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

24 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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