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Zanderfilet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

225g EAN 4012481538909 Tiefkühlfisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 85pro 100 g
Eiweiß: 19 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 0,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Zanderfilet 85 Kalorien, 19 g Eiweiß und 0,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	356 kJ / 85 kcal
Fett	0,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	0 g
Eiweiß	19 g
Salz	0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

85 Kalorien in 100 g

Eiweiß19 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett0,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Natrium40 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Schutzglasur, Wasser, Zanderfilet Mit Haut

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Zanderfilet?

100 g Zanderfilet enthalten 85 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Zanderfilet?

100 g Zanderfilet enthalten 19,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Zanderfilet?

100 g Zanderfilet enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Zanderfilet?

100 g Zanderfilet enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Zanderfilet?

100 g Zanderfilet enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Zanderfilet?

Die Hauptzutaten von Zanderfilet sind: Schutzglasur, Wasser, Zanderfilet Mit Haut.

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3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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