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Rumkugeln — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4388844168527 Rumkugeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 409pro 100 g
Eiweiß: 2,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 76,4 gpro 100 g
Fett: 10,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (18 g): 74 Kalorien. Pro 100 g: 409 Kalorien, 2,6 g Eiweiß, 10,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 18 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1710 kJ / 409 kcal	308 kJ / 74 kcal (4%)
Fett	10,3 g	1,9 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	6,3 g	1,1 g (6%)
Kohlenhydrate	76,4 g	13,8 g (5%)
davon Zucker	69,1 g	12,4 g (14%)
Eiweiß	2,6 g	0,5 g (1%)
Salz	0,10 g	0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

409 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,6 g

Kohlenhydrate76,4 g

Zucker69,1 g

Zugesetzter Zucker63,7 g

Fett10,3 g

Gesättigte Fettsäuren6,3 g

Natrium40 mg

Zutatenhinweise

Enthält milk Enthält peanut

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Rumkugeln Eiweiß 3,1 g · 390 kcal pro 100 g

−4,1 g Zucker−1,3 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Citronensäure, Emulgator, Fettarmes Kakaopulver, Feuchthaltemittel, Glukosesirup, Invertase, Kakaobutter, Kakaomasse, Natürliches Aroma, Palmkernöl, Palmöl, Rum, Säuerungsmittel, Sonnenblumenlecithine, Sorbitsirup, Vollmilchpulver, Zucker

Allergene

Enthält: Milk

Kann enthalten: Gluten, Nuts, Peanuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rumkugeln?

100 g Rumkugeln enthalten 409 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rumkugeln?

100 g Rumkugeln enthalten 2,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rumkugeln?

100 g Rumkugeln enthalten 76,4 g Kohlenhydrate. Davon 69,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rumkugeln?

100 g Rumkugeln enthalten 69,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rumkugeln?

100 g Rumkugeln enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Rumkugeln?

Die Hauptzutaten von Rumkugeln sind: Citronensäure, Emulgator, Fettarmes Kakaopulver, Feuchthaltemittel, Glukosesirup.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

17 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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