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Meerrettich — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

89g EAN 4311501756812 Geriebener Meerrettich Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 162pro 100 g
Eiweiß: 1,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 9,1 gpro 100 g
Fett: 12 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Meerrettich 162 Kalorien, 1,6 g Eiweiß und 12 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	678 kJ / 162 kcal
Fett	12 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,9 g
Kohlenhydrate	9,1 g
davon Zucker	6,7 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	1,6 g
Salz	27 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

162 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,6 g

Kohlenhydrate9,1 g

Zucker6,7 g

Zugesetzter Zucker2,8 g

Ballaststoffe0 g

Fett12 g

Gesättigte Fettsäuren0,9 g

Cholesterin0 mg

Natrium10800 mg

Calcium51,8 mg

Kalium312 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C79,1 mg

Vitamin D0 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Good Choice Kren gerieben Protein 7,5 g · 104 kcal per 100 g

−5,6 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−58 Kalorien
Lutz Tafel-Meerrettich Protein 2,9 g · 93 kcal per 100 g

−1,7 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−69 Kalorien
Lutz Gemüse Meerrettich Protein 2,6 g · 99 kcal per 100 g

−2 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−63 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Branntweinessig, Citronensäure, Meerrettich, Molkenerzeugnis, Natriummetabisulfit, Natürliches Chiliaroma, Natürliches Citrusaroma, Rapsöl, Säuerungsmittel, Speisesalz, Stabilisator, Stärke, Wasser, Xanthan, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Meerrettich?

100 g Meerrettich enthalten 162 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Meerrettich?

100 g Meerrettich enthalten 1,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Meerrettich?

100 g Meerrettich enthalten 9,1 g Kohlenhydrate. Davon 6,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Meerrettich?

100 g Meerrettich enthalten 6,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Meerrettich?

100 g Meerrettich enthalten 10800,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Meerrettich?

100 g Meerrettich enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Meerrettich?

Die Hauptzutaten von Meerrettich sind: Antioxidant, Branntweinessig, Citronensäure, Meerrettich, Molkenerzeugnis.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

16 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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