humus — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 272pro 100 g
- Eiweiß
- 7,8 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 9,9 gpro 100 g
- Fett
- 20,7 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (100 g): 272 Kalorien. Pro 100 g: 272 Kalorien, 7,8 g Eiweiß, 20,7 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 100 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1138 kJ / 272 kcal | 1138 kJ / 272 kcal (14%) |
| Fett | 20,7 g | 20,7 g (30%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g | 2,3 g (12%) |
| Kohlenhydrate | 9,9 g | 9,9 g (4%) |
| davon Zucker | 3,8 g | 3,8 g (4%) |
| Ballaststoffe | 5,7 g | 5,7 g |
| Eiweiß | 7,8 g | 7,8 g (16%) |
| Salz | 1,80 g | 1,80 g (30%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Ingredient flags
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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−1,8 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−324 mg Natrium
Zutaten
Antioxidant, Ascorbinsäure, Branntweinessig, Citronensäure, Gekochte Kichererbsen, Gewürz Extrakte, Milchsäure, Petersilie, Pulse, Rapsöl, Säureregulator, Sesampaste, Speisesalz, Wasser, Zucker
Allergene
Enthält: Sesame seeds
Kann enthalten: Crustaceans, Eggs, Fish, Gluten, Milk, Mustard, Nuts, Soybeans
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat humus?
100 g humus enthalten 272 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält humus?
100 g humus enthalten 7,8 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält humus?
100 g humus enthalten 9,9 g Kohlenhydrate. Davon 3,8 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält humus?
100 g humus enthalten 3,8 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält humus?
100 g humus enthalten 720,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält humus?
100 g humus enthalten 5,696 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von humus?
Die Hauptzutaten von humus sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Branntweinessig, Citronensäure, Gekochte Kichererbsen.
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