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Bulgur Salat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4311501614457 Bulgur salads Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 180pro 100 g
Eiweiß: 3,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 22,1 gpro 100 g
Fett: 7,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Bulgur Salat 180 Kalorien, 3,2 g Eiweiß und 7,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	753 kJ / 180 kcal
Fett	7,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g
Kohlenhydrate	22,1 g
davon Zucker	3,1 g
Eiweiß	3,2 g
Salz	1,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

180 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,2 g

Kohlenhydrate22,1 g

Zucker3,1 g

Zugesetzter Zucker2,3 g

Fett7,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Natrium480 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Grossmann Bulgursalat "Kisir" Eiweiß 3,9 g · 131 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−152 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bulgur Salat?

100 g Bulgur Salat enthalten 180 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bulgur Salat?

100 g Bulgur Salat enthalten 3,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bulgur Salat?

100 g Bulgur Salat enthalten 22,1 g Kohlenhydrate. Davon 3,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bulgur Salat?

100 g Bulgur Salat enthalten 3,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bulgur Salat?

100 g Bulgur Salat enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Bulgur Salat?

Die Hauptzutaten von Bulgur Salat sind: Antioxidant, Apfelessig, Ascorbinsäure, Branntweinessig, Bulgur.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

23 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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